Mire van szükségem az UV -védelemben?

Bárki, aki időt tölt a napsütésben, még rövid ideig is, élvezheti valamilyen UV -védelmét.Az UV -védelem magában foglalja a kémiai képleteket, ruházatot és szemüveget, amelynek célja a bőr és a szem védelme a káros UV -sugaraktól.A megfelelő típusú UV -védelem kiválasztásának első lépése az UV -sugarak megértésével kezdődik.Ezek a sugarak három különböző kategóriába sorolhatók: UVA, UVB és UVC.Mind az UVA, mind az UVB sugarak szerepet játszanak a bőrsejtek károsodásában és a bőrrák fokozott kockázatában.Noha az UVC sugarak károsodhatnak a bőrnek, és az ultraibolya sugarak legveszélyesebbnek tekinthetők, az ózonréteg teljesen felszívódik.Mint ilyenek, nem érik el a Föld felületét vagy a bőrt.A napozás nem jó a bőr számára.Sok szakértő azt javasolja, hogy vegyen részt a beltéri tevékenységekben, körülbelül 10 órától körülbelül 4 óráig minden nap, mivel ez az, amikor a napsugarak a legintenzívek.Amikor egy személynek ezen a napszakban kell részt vennie a szabadtéri tevékenységekben, bölcs dolog, ha széles karimájú kalapot, hosszú ujjú és a lábak burkolatát, például hosszú nadrágot vagy hosszú szoknyát visel.Ezek a dolgok UV -védelmet nyújthatnak.Általában a legjobb, ha olyan fényvédőt választ, amely széles spektrum védelmet kínál;Ez azt jelenti, hogy védi mind az UVA, mind az UVB sugarakat.A 15 -es SPF (napvédő tényező) általában az ajánlott minimum.A napvédő tényező megtalálható a fényvédő és más termékek címkéin;Ez azt jelzi, hogy az ember mennyi ideig maradhat a napfényben, és szabadon maradhat a termék viselése közben.Azok, akiknek nagyon tisztességes bőrük van, vagy akik könnyen égnek, jobbak lehetnek egy magasabb SPF -rel.Mint ilyen, jó ötlet az ajakképernyő használatát is használni, és választja meg azt, amelynek legalább 15 SPF -je van.Az is jó ötlet, hogy olyan körbefutó napszemüveget viseljen, amely teljes védelmet nyújt az UV -sugarak ellen, mivel a szemek különösen sebezhetőek.Az UV -sugarak károsíthatják a retina -t, sőt még az embernek is valószínűbb, hogy szürkehályog alakul ki.