Mi a szemstressz?

A szemstressz a szem túlzott vagy intenzív használatából származó probléma.A szemstressz tünetei nem mindig kapcsolódnak a szemhez, így a problémát nehéz lehet diagnosztizálni.Különféle gyakorlatok vannak, amelyek csökkenthetik a szem stresszt, de a probléma megoldásának egyetlen igazi módja az, hogy abbahagyja a stresszt okozó feladat elvégzését.Az ilyen típusú ismétlődő stresszkárosodás hosszú távú károkat okozhat, ezért fontos, hogy vigyázzunk a szemfeszültséggel kapcsolatos tünetekre és azonnal megoldjuk őket.

Sok feladat magában foglalja a szemek használatát oly módonA szerv.Bármely feladat, amely magában foglalja valami kicsi vagy számítógépes képernyő megtekintését hosszabb ideig, szemcserélést okozhat.Időnként olyan tevékenységek, amelyek sok hangsúlyt fektetnek, például a vezetés vagy a videojáték lejátszása, szemcserélést is okozhatnak.A személytől függően a szemben lévő tényleges érzést égőnek, viszketésnek vagy nehézségnek lehet leírni.Más tünetek, például a fókuszálás vagy a fáradtság nehézsége, inkább a jelenlévő aktivitáshoz kapcsolódhatnak, mint maga a szemstressz, ám a fáradt szemek sokkal rosszabbá válhatnak.Az egyik módja annak, hogy megmondja, mi okozza ezeket a tüneteket, az, ha ezek megtörténnek, mert a szemtörzs általában közvetlenül és észrevehetően kapcsolódik a szemet hangsúlyozó aktivitáshoza stressz és szünet.Ez nemcsak a szemstressz fizikai tüneteinek, hanem a pszichológiai tünetekre is jó ötlet.Ha nem tud összpontosítani a szemét, további frusztrációhoz vezet, és még nehezebbé teheti a feladatot.A szünetek bevétele egy jó gyakorlat a munkanapon való munkavégzéshez, ha a stressz a számítógéphasználathoz kapcsolódik.rövid időtartam.A szemcseppek enyhíthetik a szemfeszültséggel járó bőrpírokat és viszketést, és a koffein segíthet enyhíteni a szédülés és a fókuszálás képtelenségét.A fájdalomcsillapítók segíthetnek enyhíteni a szemtöréshez kapcsolódó fájdalmat vagy fejfájást.Ezeket a gyógyszereket nem szabad gyakran használni, ha elkerülhető, mert a szem stressz tartós károkat okozhat.