Mi a metabolikus gépelés?

A metabolikus tipizálás az étkezési mód, amely a test egyéni anyagcseréjének és táplálkozási igényeinek alapján.Az orvosok, William Wolcott és Harold Kristal évekig tartó kutatást szenteltek a metabolikus gépelés hatásainak.Az orvosok elméletei szerint az anyagcsere -gépelés javíthatja a keringést, a hangulatot és a súlycsökkentést, többek között az egészségügyi kérdések között.Kutatásuk azt mutatta, hogy az emberek, akik nem ették meg a megfelelő ételeket, lassú metabolizmussal rendelkeznek, ami súlygyarapodást és bizonyos orvosi problémákat eredményez.

A metabolikus típus két fő alkotóelemet vesz figyelembe.A két összetevő az élelmiszer -oxidáció és az autonóm idegrendszer.Az élelmiszerek oxidálása magában foglalja azt, hogy az ember milyen gyorsan vagy lassúvá teszi a tápanyagokat energiává.Az autonóm idegrendszer úgy játszik szerepet, mert kiegyensúlyozza a test bizonyos folyamatait, beleértve a zsírégetést és a glükóz használatát.típus, szénhidrát típus és vegyes típus.A fehérjetípus nagy mennyiségű fehérjéből és zsírból áll, kevesebb szénhidráttal.A szénhidráttípus nagyobb mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, például gyümölcsök, zöldségek és teljes gabonafélék, kevesebb fehérjével és zsírral.A vegyes típus a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok kombinációja.

A két orvos arra a következtetésre jutott, hogy az anyagcsere -étrend számos előnyt kínál az emberek számára, ha a megfelelő típusból megitatják.Ezek az előnyök magukban foglalják a cukor iránti vágy elvesztését, a kevesebb éhség és a jobb oxidációt.Az étrend támogatói azt is úgy vélik, hogy elősegíti a megfázás és a vírusokkal szembeni rezisztencia javítását, valamint az öregedést.Az orvosok azt sugallják, hogy elősegítheti az emésztést, és még bizonyos betegségeket, például a rákot is megelőzheti.

Sok táplálkozási központ most anyagcsere -gépelést kínál étrendjük és táplálkozási terveik részeként.Annak érdekében, hogy az egyén egyedi tervezésű étrendet kapjon, a személynek metabolikus gépelési tesztet kell elvégeznie.Az egyedi teszt olyan kérdésekből áll, amelyekre a felhasználónak meg kell válaszolnia az étkezési preferenciák, az ízek, a koffeinbevitel és a vágy.A kérdőívre vonatkozó további kérdések a bőrtípusra, a súlyra és az energiaszintekre vonatkoznak.

A kérdőív mellett az orvosok metabolikus panel teszt eredményeit használják.Ezt a tesztet úgy végezzük, hogy összegyűjtik az egyén vérének mintáját, és elküldik egy laboratóriumba elemzés céljából.A laboratóriumi teszteket végez a cukor- és elektrolit rendellenességek, valamint a vese és a máj funkcióinak problémái.Az orvosok ellenőrizhetik a vitaminhiányokat is, amelyek zavarják az anyagcserét.

Annak ellenére, hogy a legtöbb ember a metabolikus gépelés támogatója és annak előnyei, egyes orvosok úgy vélik, hogy a tápanyagok vagy ételek csoportjának megfosztása nem előnyös.Az emberek a metabolikus gépelés elleni figyelmeztetés arra, hogy ha valaki lényegesen kevesebb szénhidrátot vagy zsírot eszik, majd később hozzáadja őket az étrendhez, az egyén visszaszerezné az lefogyott egy részét vagy egészét.Azt állítják, hogy a metabolikus gépelés nem eredményez hosszú távú súlycsökkenést vagy egészségügyi előnyöket.