Mi a nikotinamid?

Niacinamid vagy nikotinsav -amid néven is ismert, a nikotinamid a B3 -vitamin vagy niacin amid része.Az anyag természetesen fordul elő a testben, mivel a niacin feldolgozása során feldolgozva van, bár a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban szintetikusan előállított niacinamidot lehet megvásárolni.Sokan inkább a nikotinamid -kiegészítők használatát részesítik előnyben, mivel ezek nem okozják a niacin -kiegészítők használata által gyakorolt öblítést.

A testben a niacinamid különféle formái jönnek létre, mivel a niacin felszívódik a sejtekbe.Az olyan formák, mint a nikotinamid -dinukleotid és a nikotinamid -adenin -dinukleotid -foszfát természetesen a testben fordulnak elő, és számos egészségügyi előnyt nyújtanak, ideértve a különféle bőrbetegségekhez nyújtott segítséget.Számos olyan termék, amely a pattanások és más bőrproblémák kezelésében elősegíti, magában foglalja a niacinamidot.Különböző típusú fényvédők valószínűleg bevonják ezt a B3 formát a képletükbe.

Egy másik, a nikotinamidhoz gyakran társított egészségügyi előnye a szorongás kezelésével kapcsolatos.Jelentős mennyiségben történő fogyasztás esetén a B3 ez a formája segíthet csökkenteni a szorongás és a pánikbetegségben szenvedő emberek általánosan tapasztalt tünetek sokaságát.A vitamin segíthet csökkenteni az általános nyugtalanság érzését, segíthet a versenyző elméje megnyugtatni, sőt még bebizonyította, hogy segíti a pánikrohamból való felépülést.Miközben a vitamin vízoldható, még mindig lehetséges a mérgező mennyiségeket rövid időn belül.Általában a napi egy -két grammot biztonságos korlátokon belül tekintik.A két gramm feletti bármi csak orvos irányítása alatt szabad.

Fontos megjegyezni, hogy a nikotinamid nem tartalmazza az összes egészségügyi előnyt, amely a niacin lenyelésével jár.Például a B3 ezen formájának nincs niacin koleszterin-harci tulajdonsága.A niacinamid is sokkal kevésbé valószínű, hogy segít a gyomor -bélrendszeri kérdésekben.Noha sok ember inkább ezt a terméket részesíti előnyben, nem pedig a niacint, mivel ez nem okozza a nagyobb dózisok hígítatlan B3 dózisának szedését, jó ötlet az orvoshoz fordulni, mielőtt a nikotinamidot a niacin felett választanák.Ez biztosítja, hogy a kiegészítő foglalkozzon a releváns egészségügyi kérdésekkel, és hogy a niacin -kiegészítő nem lenne hatékonyabb.

A nikotinamid -kiegészítés előnyeinek további vizsgálata azt jelzi, hogy ez a B3 formája hasznos lehet az Alzheimer -kórban szenvedő betegek segítésében, mivel a kiegészítő növelheti a beteg képességét a megismerés valamilyen visszanyerésére.A kiegészítés elősegítheti a depresszióban szenvedő emberek kiegyensúlyozottabb gondolkodásmódjának helyreállítását is.Jelenleg azonban mindkét alkalmazást továbbra is vizsgálják, és ezeket a feltételek egyikének egyikének sem szabadnak tekinteni.