Mi a kapcsolat a progeszteron és a súlygyarapodás között?

Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás ellenére sok nő némi súlyt szerez 35 és 55 év között. Ezt gyakran hormon egyensúlyhiány okozza.A kutatások azt mutatják, hogy a hormon progeszteron és a súlygyarapodás szintje szorosan összefügg.Ennek a női nemi hormonnak az alacsonyabb szintje számos menopauza tünetéért felelős lehet, beleértve mind a súlygyarapodást, mind az érzést vagy annak megjelenését, még akkor is, ha valójában nem szereztek súlyt.A menopauza átmenő nők gyakran megtartják a vizet.A víztömeg és a puffadás a csökkent progeszteronszint okozza.Lehet, hogy ez valójában nem eredményezi a zsírtartalmat, de a nő ruhái kissé szorosabbnak érezhetik magukat, és nehezebbnek érzi magát.

Az alacsony progeszteronszint a nő vércukorszintjének ingadozását is okozhatja.Amikor ez megtörténik, éhesebbnek érzi magát, és többet eszik.Előfordulhat, hogy kísértés is több cukros ételt fogyaszt, ami súlygyarapodást eredményez.Az alacsony progeszteronszint lassíthatja az anyagcserét is, azaz egy nő súlyt szerezhet, miközben ugyanazt a kalóriát eszik, mint korábban.Amikor az agyban a szerotoninok és az endorfinok szintje, egy nő hangulati ingadozásokat, depressziót és szorongást tapasztalhat.Amikor ez megtörténik, egy nő ösztönösen az olyan ételekhez fordul, mint például a csokoládé, hogy emelje ezeket a szerotoninszintet.Amikor egy nő menopauza-en megy keresztül, akkor olyan élelmiszer-vágyat tapasztalhat, mint a menstruációs szindróma részeként gyakran tapasztalt élelmezési lehetőségek.A PMS -szel ellentétben a hormonjai nem térnek vissza a normál szintre, mert az egyensúlyhiány megmarad, tehát az élelmiszer -vágy hosszabb ideig tarthat, mint a múltban, és több olyan ételt eszik, amely súlygyarapodáshoz vezet.A progeszteron és a súlygyarapodás a hormonpótló terápiából származhat.Az orvos előírhatja a progeszteront, az ösztrogénnel együtt, hogy minimalizálják a menopauza tüneteit, például forró villanásokat és fibroidokat.A progeszteron két formában kapható, természetes és szintetikus.A szintetikus progeszteronnak számos mellékhatása van, beleértve a súlygyarapodást, a folyadék visszatartását, az emlő érzékenységét és a migrén;Ez egy nőt is nagyobb szívbetegség kockázatával járhat.Noha a természetes progeszteronnak kevesebb mellékhatása van, nem mindenki veheti figyelembe, beleértve a földimogyoróra allergiás nőket is.magas rost.A koffeinmentes italok, például a kávé és az üdítőitalok bevitelét szintén korlátozni kell.Ezek még rosszabbá tehetik a víz visszatartását.