Mi a kapcsolat a stressz és a harag között?

A stressz és a harag számos különféle módon kapcsolódik.Sok esetben az egyik okozza a másikot;Például az a személy, aki stresszes, mérgesnek fejezheti ki.Hasonlóképpen, a harag az egyik leggyakoribb módja annak, hogy a stressz az ember életében bekövetkezzen.Mind a stressz, mind a harag hatása a testre is összefügg.Az azonnali fiziológiai válaszok, például a sekély légzés gyakoriak, ám a harag és a stressz gyakori epizódjai potenciálisan szív- és érrendszeri károkat okozhatnak, és szívproblémákhoz vezethetnek az úton.Ez növelheti más betegségek, például a rák kockázatát is.

Fontos, hogy mindenki feltárja és felismerje a stressz és a harag kapcsolatát.Mindenki másképp reagálhat a stresszre, de sok ember számára mérges lesz.Ennek oka az, hogy a harag kimenetele lehet az érzések számára, amelyeket nehéz lehet kifejezni, vagy amelyek az idő múlásával felépültek, és sokan kényelmesebb válasznak tekintik, mint a szomorúság vagy szorongás, más közös stresszválaszok.A baj az, hogy a harag nem egészséges válasz a stresszre, és sok esetben egyszerűen súlyosbíthatja a helyzetet és állandósíthatja a stressz ciklusát.

Néhány ember számára a kapcsolat az ellenkező irányban működik.Azoknak az embereknek, akiknek gyakori oka van az életükben mérgesnek - például a nem oldott munkakörök vagy kapcsolati problémák - azt tapasztalhatják, hogy haragjuk stresszhez vezet.Ebben az esetben a harag eredeti forrásának megoldása elősegítheti az általa okozott stresszt;Sajnos ezt könnyebben mondhatjuk, mint sok esetben.Mindig jó ötlet, ha egészséges lehetőségeket találunk a dühös vagy stresszes érzések számára, például a meditáció vagy a testmozgás.Általánosságban ez befolyásolhatja az agyi kémiát, és az egyén hajlamosabbá teheti a szorongást vagy a depressziót.Úgy tűnik, hogy a tartós stressz és a harag negatív hatással van a szív- és érrendszeri egészségre, ami valószínűbb, hogy az embernek az élet későbbi szakaszában problémái merülnek fel, potenciálisan szívmegállást okozva.A stressz hozzájárulhat más betegségekhez, például a rákhoz is.Noha a stressz és a harag lehet az élet természetes része, fontos, hogy valóban erőfeszítéseket tegyünk annak érdekében, hogy egészséges módon kezeljék őket, hogy később megakadályozzák a problémákat.