Milyen problémák befolyásolják a csuklóizmokat?

A csuklófájdalom szinte bárkit kiszabadíthat a jutalékból, figyelembe véve, hogy a legtöbb ember a kezét és a csuklóját minden nap használja.Ez az oka annak, hogy a csuklóizmok gondozása általában az emberek többsége számára fontos.A csukló leggyakoribb sérülései közé tartozik az íngyulladás, a törzsek és a carpalis alagút szindróma.

Az íngyulladás gyulladást okoz a csuklóját körülvevő inak egyikében.A tünetek között szerepel a duzzanat és a fájdalom abban a területen, ahol az izom a csonthoz kapcsolódik, és a problémát általában orvos diagnosztizálja.A csuklóizmok irritációjának kezelésének leggyakoribb módja az, ha egy öntvénybe helyezik, hogy a terület pihenjen és a duzzanat csökkenjen.A gyulladást csökkentő jég és gyógyszerek népszerű módszerek a fájdalomnak a lehető legnagyobb mértékben kiküszöbölésére, de néhány makacs eset általában műtétet igényel.A túlzott felhasználás miatt a problémát általában ismétlődő törzskárosodásnak nevezik, mivel ez általában az, ha túl gyakran használja ugyanabban a helyzetben.Ez általában a számítógépes felhasználók, a zenészek és a gyakori edzők körében fordul elő.A számítógépes egér, a műszer vagy a súlyok megfelelő tartása elősegítheti a feszültség megakadályozását, mivel a kéz és a csukló a lehető legnagyobb mértékben ellazulhat.A fizikoterápiára és a műtétre néha szükség van olyan esetekben, amelyeket nem orvosolnak a csukló kinyújtásával a tevékenységek előtt és után.

A carpalis alagút szindróma egy másik általános sérülés, amely akkor fordulhat elő, ha a csuklót ugyanazon helyzetben tartja több órán keresztül.Az ilyen típusú sérülések esetén egy ideg szorítják az extra nyomás miatt, amelyet a számítógépnél a helytelen testtartás, a súlyemelés vagy az ütő használatához szükséges sportok okozhat.A gyakori tünetek közé tartozik a bizsergés, a zsibbadás és a fájdalom a kéz, a csukló és az ujjak.A csuklószövet és a gyulladásgátló gyógyszereket általában a legtöbb orvos kínálja, és számos olyan gyakorlatot mutatnak be, amelyek elősegíthetik a carpalis alagút szindróma előfordulásának csökkentését.Csukló, mielőtt bármilyen tevékenységet megkezdne, amely megköveteli őket meghatározott helyzetben tartva, bármilyen időtartamra.Ezenkívül sokan naponta végeznek csukló-erősítő gyakorlatokat, hogy megvédjék az izmok körüli területet a káros hatásoktól.A csuklógörbék kis súlyokkal történő végrehajtása, kézfogás segítségével, sőt még egy stresszgolyó szorítását is, általában javasolt lépések, hogy megakadályozzák a csuklóizmok sérüléseit.