Melyek a legjobb tippek a borjú törzskezeléshez?

A szűkített borjúizmok és az alsó lábizom sérülései általában más fárasztó sporttevékenységekben való futás közben vagy részt vesznek.Az ilyen típusú sportkárosodásokat jégcsomag alkalmazásával, a láb magasságával, enyhe kompresszióval és a lábizom korlátozott felhasználásával kell kezelni.Bárki, aki súlyos izomkárosodástól vagy feszült borjától szenved, amely ezen tippek követése után nem javul, orvosi ellátást kell kérnie.A borjú törzskezelés legjobb módja gyakran az izomkárosodás súlyosságától függ.Ez gyakran a borjú izmainak túlfeszültségének vagy túlterhelésének köszönhető.Izomkárosodás is előfordulhat, ha a borjú területére nehezebb ütés következik be.A borjú törzskezelést a lehető leghamarabb a lehető leghamarabb alkalmazni a sérülés további duzzanatának és romlásának megakadályozása érdekében.

A sportkárosodás vagy a feszült izom elsődleges aggodalma a duzzanat csökkentése, hogy a megfelelő gyógyulás bekövetkezhessen.Közvetlenül a borjúkárosodást követően jégcsomagot kell felvenni, és a lábat meg kell emelni.A sérült területre enyhe tömörítést kell alkalmazni.Ez úgy érhető el, ha egy kötszert az alsó láb körül csomagol.A gyulladáscsökkentő gyógyszerek szintén segíthetnek a duzzanat csökkentésében, valamint bizonyos fájdalomcsillapítást nyújthatnak.Az alsó láb korlátozott használatára van szükség a borjúizom további szakadása vagy feszültsége elkerülése érdekében.Ne feledje, hogy az izom gyenge, és időre van szüksége a sérüléstől való visszatéréshez.A megfelelő borjú törzskezelés segíthet megakadályozni az izom további károsodását.Fontos megjegyezni, hogy a gyakorlatok megerősítése előtt meg kell nyújtani a nyújtási rutinokat.Az egyszerű edzéseket eleinte kell végrehajtani, hogy az izom visszahelyezése megfelelően megkönnyítse.Ezt a lépést csak akkor szabad végrehajtani, ha a duzzanat enyhült, és a sérülés javult.A sérülés mértéke gyakran attól függ, hogy az izomot húzták -e, vagy ha elszakadt.Egyes esetekben további borjú törzskezelésre lehet szükség.A borjúizom teljes könnycseppjével járó szélsőséges esetek is műtétet igényelhetnek.