Apa itu splints lenganir?

Lengan belakang adalah cedera yang menyakitkan dan membuat frustrasi yang paling sering terjadi pada atlet, pesenam, dan pelatih berat badan.Jenis cedera ini disebabkan oleh tendon yang tidak dapat menahan tekanan yang ditempatkan pada mereka.Jaringan ini merobek tulang atau tulang yang melekat ketika sejumlah besar kekuatan diberikan pada otot -otot di sekitar tulang.Jenis belat ini sangat mirip dengan shin splints, dan umumnya membutuhkan waktu yang sama untuk sembuh.

Cedera semacam ini biasanya terjadi paling banyak pada atlet yang harus memberikan banyak tekanan pada lengan mereka.Misalnya, di pesenam, belat lengan bisa menjadi hasil dari gerakan yang berbeda yang mengharuskan mereka menempatkan semua berat badan mereka di lengan dan tangan.Sebaliknya, angkat besi tidak mendapatkan cedera semacam ini karena jumlah berat yang mereka angkat, tetapi dari proses sebenarnya mengangkat dan melengkung beban itu sendiri.

Nyeri progresif yang tajam dan tajam umumnya terjadi dengan belat lengan bawah.Namun, ketidaknyamanan ini mungkin tidak dimulai seperti itu.Seseorang mungkin hanya merasakan sakit yang membosankan dan kecil pada awalnya.Latihan lanjutan mungkin memperburuk rasa sakit, sehingga perawatan cepat biasanya diperlukan bersama dengan banyak cuti.Telah mengalami belat lengan bawah juga harus menjadi dokter.Seorang dokter biasanya dapat mendiagnosis masalah dengan benar dan mengobatinya lebih lanjut.Obat -obatan untuk peradangan dan nyeri mungkin diperlukan, serta terapi fisik.Dokter juga harus dapat memberi orang yang terluka kerangka waktu yang akurat untuk beristirahat dari aktivitas fisik yang menyebabkan masalah.Belat mungkin membutuhkan waktu beberapa minggu untuk sepenuhnya sembuh.

Istirahat dari latihan atau latihan latihan dapat menyebabkan banyak masalah bagi atlet yang sedang mempersiapkan acara atau sedang di tengah pelatihan.Mencegah splints lengan dari terjadi pada awalnya adalah tindakan terbaik, dan dapat menghemat banyak atlet, uang, dan rasa sakit.Pemanasan sebelum jenis olahraga atau olahraga apa pun dapat membantu mencegah cedera semacam ini.Peregangan juga harus membantu tendon menjadi fleksibel dan siap untuk latihan.