Apa penyebab rasa sakit yang paling umum di luar kaki?

Penyebab rasa sakit yang paling umum di bagian luar kaki adalah cedera karena semacam trauma.Atlet sering merasakan sakit yang mungkin merupakan akibat dari dampak, ketegangan otot, keseleo ligamen, atau peradangan tendon.Penyebab nyeri umum lainnya di bagian luar kaki termasuk patah tulang, radang kandung lendir, bunion, atau masalah kulit seperti lepuh atau kulit pecah dan retak.Sangat sering rasa sakit seperti itu adalah hasil dari alas kaki yang tidak pas dengan benar, atau sebagai akibat dari gaya berjalan atau berjalan yang tidak tepat.Terkadang analisis gaya berjalan dan koreksi dapat membantu mengurangi rasa sakit di bagian luar kaki.

Tendon adalah serat yang menghubungkan otot ke tulang.Ketika tendon ini menjadi jengkel karena alasan apa pun, kondisi yang dihasilkan dikenal sebagai tendinitis.Ini dapat terjadi di berbagai lokasi di seluruh tubuh, dan dapat menyebabkan rasa sakit di luar kaki ketika tendon kaki menjadi meradang karena gaya berjalan yang salah atau alas kaki yang tidak cocok.Mengenakan sepatu yang sedikit lebih lebar sering dapat membantu mengurangi tendinitis di kaki, dan memilih alas kaki yang empuk dan dirancang dengan benar untuk mendukung lengkungan kaki dapat membantu mencegah rasa sakit akibat tendinitis.

Kaki menyerap sejumlah besar ketegangan dari aktivitas sehari -hari seperti berjalan atau berlari, jadi ketika otot dan tendon menyerap guncangan yang tidak dapat mereka tangani, tulang dibiarkan menyerap guncangan residu.Jika tulang tidak dapat menyerap residu itu, mereka mungkin retak, atau patah.Fraktur bisa sangat kecil dan masih menyebabkan rasa sakit yang signifikan;Fraktur yang lebih kecil sering sembuh sendiri ketika diizinkan banyak istirahat dan imobilisasi, meskipun fraktur yang lebih besar akan membutuhkan perhatian dari seorang profesional medis.Fraktur parah mungkin memerlukan operasi untuk diperbaiki.

Bursitis terjadi ketika bursa, kantung yang penuh cairan yang membantu gerakan bantalan antara otot, ligamen, dan tulang, menjadi meradang.Peradangan ini dapat menyebabkan gosok dan tekanan di seluruh kaki, atau lebih secara lokal di dekat lokasi bursa.Peradangan ini sering disebabkan oleh semacam gerakan atau tekanan yang tidak alami dan dapat dikurangi dengan obat antiinflamasi serta koreksi dalam berjalan kaki atau perubahan alas kaki.

Bunion, atau pertumbuhan tulang kecil, dapat berkembang di luar kaki dekat jari kaki terkecil, menyebabkan rasa sakit di luar kaki.Ini biasanya genetik, dan jika menyebabkan rasa sakit yang parah, mereka harus ditangani dengan pembedahan.Mengenakan alas kaki yang mengakomodasi pertumbuhan ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit tanpa operasi.