Apa yang menyebabkan rasa sakit di gluteus maximus?

Nyeri di gluteus maximus dapat terjadi karena berbagai alasan.Otot dapat menjadi rusak selama aktivitas fisik karena penggunaan berlebihan atau kurangnya peregangan.Orang yang duduk untuk waktu yang lama di siang hari dapat melukai otot jika mereka memiliki postur yang buruk atau tidak bangun dan bergerak dari waktu ke waktu.Kadang -kadang rasa sakit di Gluteus Maximus dapat terjadi akibat linu panggul yang berasal dari punggung bawah yang kemudian berjalan menuruni bokong ke kaki.

Banyak aktivitas fisik dan olahraga, seperti berlari atau berenang, melibatkan penggunaan berat gluteus maximus, sehingga cedera terkaitKegiatan ini adalah sumber rasa sakit yang umum.Ini dapat terjadi karena berbagai alasan.Beberapa orang yang baru dalam aktivitas yang mereka pilih mungkin melakukan terlalu banyak hal yang terlalu cepat, dan akan merusak otot yang tidak terbiasa dengan begitu banyak olahraga.Atlet yang lebih berpengalaman mungkin hanya terlalu banyak memanjakan diri mereka sendiri.

Siapa pun yang berpartisipasi dalam olahraga yang menggunakan otot gluteus maximus harus meregangkannya dan otot -otot terdekat lainnya seperti paha belakang sebelum memulai.Mereka yang tidak meningkatkan risiko tegang atau merobeknya, meskipun peregangan yang berlebihan dapat memiliki efek yang sama.Partisipasi dalam aktivitas fisik juga dapat dengan mudah meningkatkan peluang kecelakaan seperti jatuh di mana otot bisa menjadi memar atau robek.

Sumber rasa sakit yang sering terjadi di Gluteus Maximus duduk untuk jangka waktu yang lama.Ini sering menjadi masalah bagi orang dengan pekerjaan yang mengharuskan mereka melakukannya, seperti mereka yang bekerja di komputer sepanjang hari.Seringkali kursi mereka tidak dirancang agar nyaman atau mendukung gluteus maxmimus dan otot -otot di sekitarnya.Mereka dapat mendorong postur yang buruk juga, yang pada gilirannya dapat menekankan Gluteus maximus saat mencoba mendukung tubuh.Rasa sakit mungkin terutama menjadi masalah bagi orang yang tidak meluangkan waktu untuk bangun dan bergerak atau sering meregangkan.

Terkadang rasa sakit di gluteus maximus bukanlah akibat dari masalah dengan otot itu sendiri, tetapi malah berasal dari nyeri saraf sciatic saraf sciatic.Saraf ini, yang membentang dari punggung bawah melalui bokong dan turun ke kaki, dapat menjadi terkompresi karena masalah dengan punggung bawah seperti disk hernia.Ini pada gilirannya menyebabkan rasa sakit, yang dapat berkisar dari ringan hingga parah, yang akan memancarkan satu atau kedua bokong.