Apa hubungan antara manajemen waktu dan stres?

Manajemen waktu dan stres terkait, karena pengelolaan waktu membantu mengelola stres.Orang sering mengalami stres karena kurangnya keterampilan manajemen waktu dan perasaan kewalahan oleh semua yang harus mereka lakukan.Mereka dapat mengurangi stres mereka dengan menggunakan teknik manajemen waktu yang cerdas untuk membantu mereka mendapatkan pekerjaan dan tanggung jawab lain yang diselesaikan dengan cara yang lebih tepat waktu.Hubungan antara manajemen waktu dan stres umumnya merupakan kebalikan, atau negatif, satu.Dengan kata lain, semakin baik seseorang mengelola waktunya, semakin sedikit stres yang seharusnya dia miliki.

Jika seseorang memiliki banyak tanggung jawab, baik di tempat kerja, di rumah atau keduanya, maka itu kemungkinan akan menguntungkan orang ituuntuk melacak tanggung jawab tersebut.Buku catatan atau file komputer yang penuh dengan daftar tugas harian dapat membantu seseorang melihat apa yang harus dilakukan setiap hari.Tugas, proyek, rapat, dan tanggung jawab lain yang diperlukan dapat terdaftar dan diprioritaskan sebagai hal yang mendesak, penting atau opsional, dengan tanggal jatuh tempo mereka juga.Tugas opsional yang tidak diselesaikan suatu hari nanti dapat dipindahkan ke daftar tugas untuk hari berikutnya.

Kalender juga merupakan alat yang bermanfaat untuk mengikuti tanggal, tugas dan pertemuan penting, serta kewajiban rutin dan non-rutin lainnya.Orang dapat menggunakan jadwal harian selain kalender mingguan dan bulanan untuk membantu mereka merencanakan tugas mereka dan memanfaatkan waktu mereka secara optimal.Mereka dapat menggunakan kalender genggam portabel, kalender elektronik di ponsel atau komputer mereka, atau kalender meja atau dinding.Mampu melihat jadwal mereka seminggu atau bulan pada suatu waktu dapat membantu orang -orang menyadari kapan mereka harus mulai mengerjakan proyek dan kapan mereka harus menyelesaikannya.

Proyek besar chunking adalah strategi manajemen waktu yang membantu yang dapat mengurangi stres.Selain kewalahan oleh semua yang harus mereka lakukan, orang sering kewalahan ketika mereka harus memulai proyek baru, terutama yang besar.Alih -alih menganggap proyek besar sebagai satu tugas besar, akan sangat membantu untuk memecahnya menjadi berbagai langkah yang harus diselesaikan di sepanjang jalan dan menempatkan tanggal jatuh tempo sementara untuk setiap langkah.Dengan cara ini, manajemen waktu dan stres terhubung karena orang -orang yang memecah proyek besar menjadi potongan -potongan kecil cenderung merasa tertekan tentang seluruh proyek dan lebih mungkin berhasil menyelesaikannya.

Beberapa orang menemukan bahwa membuat penggunaan yang paling bijaksana dariWaktu mereka dan mengetahui jam berapa mereka menyelesaikan pekerjaan terbaik dapat membantu mereka menjadi lebih produktif.Orang lain berhasil menjadi lebih berprestasi begitu mereka membuat lingkungan kerja mereka sekeras mungkin untuk membantu mereka berkonsentrasi.Delegasi Tugas Bila memungkinkan dan sesuai juga dapat mengurangi beban kerja dan stres.

Penggunaan strategi ini menyoroti hubungan antara manajemen waktu dan stres.Ketika seseorang menggunakan strategi manajemen waktu untuk keuntungannya, ia dapat mengurangi jumlah stres yang dirasakan.Semakin terorganisir dan efisien seseorang, semakin baik perasaannya tentang tugas -tugas di depan.