Bagaimana cara memperlakukan memar kaki?

Memar kaki, yang merupakan cedera kaki yang sangat umum, biasanya dapat dirawat di rumah dengan mengangkat dan mengistirahatkan kaki, menggunakan es, dan mengambil penghilang rasa sakit yang dijual bebas.Sebagian besar memar kaki atau memar tidak akan memerlukan perjalanan ke dokter dan sembuh dalam beberapa minggu.Perawatan mungkin hanya diperlukan beberapa hari pertama untuk mengurangi nyeri kaki.

Pembuluh darah kecil di bawah kulit dapat pecah setelah benjolan ke kaki.Ketika pembuluh pecah, mereka membocorkan darah, yang menggabungkan di bawah kulit dan menyebabkan perubahan warna memar.Meskipun tidak ada obat memar, perawatan dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

Salah satu hal pertama yang dapat dilakukan untuk memperlakukan memar kaki adalah menerapkan es.Es harus diterapkan pada dan mematikan memar selama 24 jam pertama untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri kaki.Hindari meletakkan es langsung pada memar karena ini dapat menyebabkan radang dingin.Bungkus es dengan handuk sebelum menerapkannya ke memar.Simpan es di atas memar hingga 20 menit sekaligus dan berangkat kembali setiap beberapa jam.

Panas juga dapat digunakan untuk mengobati memar kaki setelah 24 jam pertama.Panas dapat menghilangkan rasa sakit dan dapat membantu memar lebih cepat sembuh dengan mempromosikan darah untuk dibersihkan.Cuci atau bantal pemanas panas harus digunakan.Duduk di bak hangat juga bisa membantu.Oleskan panas selama sekitar 20 menit, sekitar tiga kali sehari.

Memar kaki besar atau memar leg dapat diangkat untuk mengurangi pembengkakan.Top kaki di atas dua atau tiga bantal, sambil beristirahat atau berbaring di tempat tidur.Ini biasanya hanya diperlukan selama 24 jam pertama ketika pembengkakan kemungkinan besar akan berkembang.

Nyeri yang terkait dengan memar kaki biasanya dapat diobati dengan penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti asetaminofen.Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi aspirin, karena dapat memperlambat waktu yang dibutuhkan darah untuk menggumpal.Aspirin juga dapat meningkatkan pendarahan di bawah kulit.

Sebagian besar memar kaki akan hilang sendiri dan tidak memerlukan evaluasi medis profesional, namun, ada tanda -tanda panggilan ke dokter mungkin diperlukan.Memar yang sangat besar yang mengganggu gerakan mungkin perlu dievaluasi oleh dokter.Jika memar kaki yang menyakitkan berkembang setelah operasi kaki, seorang dokter harus dihubungi.Jika tanda -tanda infeksi berkembang, seperti peningkatan kemerahan atau memar menjadi merah, bengkak dan panas, itu mungkin menunjukkan infeksi telah berkembang.