Bagaimana cara mengobati nyeri lumbar?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mencoba mengobati nyeri lumbar Anda, yang juga sering disebut sakit punggung bawah.Beberapa hal yang mungkin membantu nyeri punggung lumbal Anda adalah istirahat di tempat tidur, obat-obatan anti-inflamasi, dan olahraga.Anda mungkin juga mendapat manfaat dari penerapan panas ke area lumbar.Terkadang nyeri lumbar menyelesaikan dirinya sendiri dalam beberapa hari, terutama jika disebabkan oleh otot yang ditarik.Jika sakit punggung bawah Anda tidak lebih baik setelah dua atau tiga hari, Anda mungkin harus menemui dokter untuk memastikan bahwa itu tidak disebabkan oleh sesuatu yang lebih serius.

Banyak istirahat mungkin sangat bermanfaat untuk nyeri lumbar Anda.Untuk hari pertama Anda mulai mengalami rasa sakit, Anda mungkin hanya ingin mengambilnya semudah mungkin dan tetap di tempat tidur hampir sepanjang hari dengan bantal pemanas di punggung bawah Anda.Anda juga bisa minum obat anti-inflamasi untuk membantu meringankan gejala rasa sakit Anda.Obat-obatan yang mengandung ibuprofen cenderung menjadi yang paling bermanfaat untuk mengobati nyeri lumbar dan masalah yang berhubungan dengan nyeri punggung lainnya.Jika nyeri lumbar Anda adalah akibat dari sesuatu yang kecil, seperti otot yang ditarik, Anda mungkin bangun keesokan harinya untuk menemukan rasa sakit Anda sebagian besar atau sepenuhnya hilang.

Tidak semua orang cukup beruntung memiliki rasa sakit lumbar mereka menghilang dalam satu atau dua hari setelah onsetnya.Meskipun itu mungkin hal terakhir yang ingin Anda lakukan saat Anda kesakitan, olahraga mungkin benar -benar membuat Anda merasa lebih baik.Anda harus mencoba melakukan peregangan kecil di area punggung bawah Anda, karena ini sebenarnya dapat memberikan bantuan dari kekakuan dan rasa sakit yang Anda hadapi.Biasanya bukan ide yang baik untuk terus meregangkan jika itu hanya menyebabkan Anda sakit tanpa bantuan.

Jangan menunda kunjungan ke dokter Anda jika Anda masih mengalami nyeri lumbar setelah beberapa hari.Dokter Anda mungkin dapat menentukan akar penyebab nyeri punggung Anda, yang penting untuk perawatan yang tepat.Dia juga dapat meresepkan obat nyeri yang lebih kuat dan relaxer otot, yang seharusnya memberi Anda bantuan yang sangat dibutuhkan.Suntikan obat steroid mungkin juga diperlukan, tetapi ini adalah sesuatu yang biasanya tidak dapat dilakukan secara teratur karena obat steroid dikaitkan dengan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan ketika sering digunakan.Bergantung pada apa yang menyebabkan nyeri punggung lumbar Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan baik terapi fisik atau mungkin operasi untuk memperbaikinya.