Apa manfaat konseling untuk harga diri?

Penggunaan konseling untuk harga diri bermanfaat untuk membantu pasien mengenali proses pemikiran negatif, mulailah melihat diri mereka lebih realistis, dan menemukan atau menggali alasan yang mendasari citra diri negatif.Meskipun ada beberapa perdebatan tentang cara terbaik menangani pasien dengan harga diri negatif, sebagian besar profesional setuju bahwa itu disebabkan oleh pemikiran dan dialog internal.Seiring waktu, jika seseorang berpikir atau mengekspresikan hal -hal negatif tentang dirinya sendiri, pikiran -pikiran itu akan mulai mengesampingkan yang positif.Ini dapat menyebabkan citra diri yang miskin, dan sering terdistorsi.

Mereka yang memiliki harga diri yang sangat rendah sering tidak memandang diri mereka secara realistis.Mereka mungkin percaya secara fisik lebih besar dari mereka, atau mereka mungkin menerima kritik dan kemunduran kecil ke hati dan menginternalisasi mereka.Misalnya, seseorang mungkin tidak mendapatkan pekerjaan yang mereka lamar atau mereka dapat dilewatkan untuk promosi.Alih -alih berpikir bahwa mungkin posisi itu sudah diisi atau itu tidak cocok, mereka mulai percaya bahwa mereka tidak dipilih berdasarkan faktor -faktor lain.Mereka mungkin merasa bodoh dan tidak kompeten, atau mulai percaya bahwa mereka tidak dapat melakukan apa pun dengan benar.

Ini adalah ide yang terdistorsi berdasarkan pikiran negatif yang memanifestasikan diri di otak dari waktu ke waktu.Terkadang, pola pelecehan diri ini disebabkan oleh trauma emosional yang mendasarinya.Paling sering, trauma ini terjadi di masa kanak -kanak, meskipun juga dapat terkait dengan satu peristiwa trauma di kemudian hari.Konseling untuk harga diri dalam kasus-kasus ini bisa sangat bermanfaat karena seorang penasihat dapat membantu pasien berbicara dan bekerja melewati masalah yang merusak dalam kehidupan mereka.

Konseling untuk harga diri sangat bermanfaat karena konselor terlatih dapat membantu pasien mulai mengevaluasi kembali cara mereka memandang diri mereka sendiri.Mereka dapat belajar mengenali pikiran negatif ketika terjadi, dan mengganti mereka dengan pikiran yang lebih positif.Ini dapat membantu melatih kembali otak ke akhirnya menginternalisasi, dan percaya, pikiran -pikiran positif ini.Saat menggunakan taktik ini, penting bagi pasien untuk jujur dan realistis.Jika seorang pasien mengatakan pada dirinya sendiri bahwa dia adalah orang yang paling cerdas di dunia, ini bisa berbahaya ketika dia menyadari bahwa itu tidak benar.

Titik konseling untuk harga diri adalah untuk memungkinkan pasien mengenali dan fokus pada kekuatan mereka yang sebenarnya dan untuk menghentikan kelemahan yang berlebihan.Seorang konselor tidak hanya akan mengetahui teknik yang tepat dan latihan mental yang diperlukan untuk melakukan ini dengan sukses, ia juga akan menyediakan tempat yang aman bagi pasien untuk berbicara dan berbagi perjuangan dan ketakutan mereka.Meskipun konseling untuk harga diri tidak dapat melakukan semua pekerjaan yang diperlukan untuk membangun citra diri yang positif, itu dapat mengarahkan pasien ke arah yang benar.