Apa Kum Nye?

Kum Nye adalah bentuk yoga yang dikembangkan di Tibet.Juga dikenal dengan nama Tibet Yoga, terdiri dari serangkaian gerakan dan pose yang dirancang untuk merilekskan tubuh dan memungkinkan hubungan dengan dunia yang lebih besar.Berlatih jenis yoga ini meningkatkan kekuatan fisik melalui penggunaan berbagai posisi dan juga dapat digunakan sebagai seni penyembuhan.Meskipun metode ini berkembang pada tahun 1970 -an, ini didasarkan pada ajaran yang berusia lebih dari 15 abad.

Tujuan utama Kum Nye adalah untuk memungkinkan aspek fisik dan emosional atau spiritual tubuh bekerja serempak.Postur yang diajarkan dalam praktik Kum Nye dikembangkan oleh seorang Buddhis Tibet Lama bernama Tarthang Tulku dan mengajar kepada orang lain dengan harapan bahwa mereka juga dapat menyalurkan kekuatan dan relaksasi postur yang dipromosikan.Secara tradisional, ada unsur meditasi yang terlibat dalam praktik yang memungkinkan individu untuk berhubungan dengan diri batin dan dunia luar.

Posisi kum nye memungkinkan untuk perubahan antara keheningan dan meditasi dengan gerakan yang disengaja.Baik keheningan dan gerakan membangun kekuatan, karena beberapa posisi bisa sulit dipertahankan.Semua dirancang untuk mengeluarkan energi di dalam dan menghubungkan energi diri ini dengan dunia luar.Bagian penting dari melakukan gerakan dan ketidakberdayaan dengan benar adalah mampu mengendalikan pernapasan;Memegang setiap posisi untuk sejumlah waktu memaksa kesadaran otot -otot tubuh.

Mengubah posisi dalam kum nye sering dilakukan secara perlahan, dengan penekanan pada setiap gerakan tubuh.Ini memungkinkan individu untuk berhubungan dengan cara tubuh bergerak dan perasaan setiap gerakan itu sendiri.Sebagian besar waktu, tubuh bergerak cepat;Gerakan yang panjang, lambat, dan berkepanjangan membuat sensasi nuansa individu biasanya tidak diakui setiap hari.Kekuatan berdampak rendah dan latihan peregangan dapat disesuaikan untuk dilakukan oleh individu dari semua tingkat keterampilan fisik dan kemampuan.

Penyembuhan juga merupakan elemen penting dari ajaran di balik bentuk meditasi ini.Energi dan ketegangan disimpan dalam tubuh, dan jika tidak dilepaskan dapat dipakai pada individu secara fisik dan emosional.Saluran energi melepaskan ketegangan dalam tubuh dan menyelaraskan tujuh chakra dalam setiap individu yang menghubungkan dunia dalam dan luar.Mereka yang berlatih Kum Nye mengaku lebih berhubungan dengan energi spiritual mereka sendiri dan untuk lebih siap untuk menikmati berkah dari dunia luar sepenuhnya.