Apa fase berbeda dari gaya berjalan?

Fase berbeda dari gaya berjalan adalah fase ayunan dan fase sikap.Masing -masing fase ini menggambarkan apa yang dilakukan kaki seseorang selama bagian gaya berjalan.Mungkin juga bermanfaat untuk menambahkan subfase ketiga: fase float.Podiatris dan ilmuwan lain yang mempelajari gaya berjalan dan berlari seseorang dapat menggunakan informasi yang dikumpulkan untuk menemukan dan memperbaiki masalah lari.Selain itu, perusahaan sepatu juga dapat menggunakan informasi ini untuk memberikan pelari dengan sepatu yang sesuai untuk membantu mencegah cedera.

Fase ayunan dari gaya berjalan berjalan ketika kaki berayun ke depan untuk memenuhi tanah.Seringkali, itu dimulai ketika jari kaki meninggalkan tanah dan berakhir ketika tumit menyentuh tanah di depan orang.Fase sikap terjadi antara waktu tumit menyentuh tanah dan berlanjut sampai jari kaki meninggalkan tanah.Subfase, fase float, terjadi ketika tidak ada kaki yang menyentuh tanah.

Fase stance dari gaya berjalan yang berjalan selanjutnya dapat dibagi menjadi tiga subfase: kontak, tengah, dan propulsi.Selama subfase kontak, tumit bersentuhan dengan tanah, dan subfase berlanjut sampai seluruh kaki bersentuhan dengan tanah.Kontak ini dapat memberi titik tekanan, kadang -kadang sama dengan tiga kali berat badan seseorang atau lebih, ke kaki.Setelah subfase kontak datang subfase tengah.Selama fase ini, tubuh bersandar ke depan dan bergerak di atas kaki untuk mempersiapkan subfase berikutnya, subfase propulsi.

Seorang pelari dalam subfase propulsi dari gaya berjalan akan melihat dirinya didorong ke depan.Segera mengikuti subfase ini adalah fase float.Selama subfase propulsi, tumit akan meninggalkan tanah dan orang tersebut didorong ke depan.Subfase berakhir dengan jari kaki meninggalkan tanah.Kiprah berjalan akan berlanjut sampai kaki menyentuh tanah lagi, menyelesaikan siklus.

Pelari yang memiliki gaya berjalan normal berisiko lebih kecil dari cedera daripada orang yang tidak memiliki gaya berjalan normal.Kiprah normal memungkinkan tubuh untuk menangani kekuatan berlari dengan benar.Jika gaya berjalan tidak normal, gaya tidak diserap dan dihilangkan dengan benar dan cedera dapat terjadi.Untuk membantu memperbaiki gaya berjalan yang tidak normal, produsen telah mengembangkan sepatu dengan dukungan yang berbeda untuk membantu memperbaikinya.Dengan begitu, bahkan seseorang dengan gaya berjalan yang abnormal dapat menikmati manfaat dari gaya berjalan yang tepat.