Come posso ottenere un senso di equilibrio nella mia vita?
Molte persone cercano il "senso dell'equilibrio" sfuggente nelle loro vite, che può aiutarli a sentire come se tutti gli aspetti della vita fossero condotti in modo equo. Ci sono intere sezioni di librerie piene di libri che raccomandano come raggiungere questo equilibrio e le persone potrebbero consultare siti Web o partecipare a lezioni tenute da oratori motivazionali per scoprire come vivere una vita più equilibrata. Uno dei fattori chiave per raggiungere questo senso di equilibrio è la gestione del tempo, e altre cose importanti includono l'apprendimento di come organizzare il tempo, come dire di no alle attività che gettano la vita fuori equilibrio e come difendere la forza lavoro in modi in cui tutti gli aspetti della vita possono essere gestiti in modo più efficace.
Forse uno dei modi migliori per determinare se la vita è in equilibrio è fare una valutazione di come il tempo è attualmente utilizzato. Questo dovrebbe essere il più preciso e preciso possibile. Quanti minuti ci vogliono per andare al lavoro? Quanto tempo viene effettivamente trascorso lì? In che modo questo si confronta con il tempo trascorso a svolgere attività piacevoli o passare del tempo con la famiglia? Proprio come le persone potrebbero fare con un elenco di budget, prendere una valutazione onesta dei fattori squilibrati e tagliare ove possibile può aiutare a raggiungere un maggiore senso di equilibrio.
Molte persone guardano queste liste e possono sentirsi molto frustrate. Forse sentono di non poter cambiare alcuni aspetti della loro vita. Il lavoro richiederà alle persone di presentarsi e lavorare per un certo numero di ore. La partecipazione del bambino ad attività extracurricolari sembra necessaria. Guardare questo "time sheet" composto può far sentire le persone come se non ci fosse nulla da tagliare e nessun modo in cui la vita avrà mai un senso di equilibrio.
Quando la frustrazione è alta, metti via la lista per qualche giorno. Quindi torna indietro. Per ogni elemento in tale elenco, chiedere se è effettivamente necessario o semplicemente desiderabile. Ad esempio, può sembrare che un bambino debba prendere lezioni di danza, recitazione e arte, il che significa guidare in tutta la città e ridurre i tempi per la cena di famiglia. Ma davvero, un bambino non ha bisogno di tutte queste classi. Decidi quale è il più apprezzato e taglia gli altri due fuori dall'elenco, fornendo più tempo libero per bambini e genitori.
Allo stesso modo, alcune attività lavorative possono essere tagliate o ridotte. Non è necessario, nella maggior parte dei casi, fare volontariato per lavoro extra o essere la persona che organizza sempre attività di lavoro extracurriculari. Raggiungere un senso di equilibrio sotto un aspetto significa poter dire di no alle attività extra che non rientrano nella provincia del lavoro per il quale una persona viene pagata. È abbastanza facile dire: "Ho bisogno di passare un po 'di tempo extra a casa in questo momento", come semplice scusa per ritirarmi da certe attività.
Alcune aziende sono diventate più consapevoli delle esigenze di flessibilità dei lavoratori. Anche se questo non funzionerà in tutti i casi, difendi i programmi flextime se un'azienda non li ha attualmente e approfittane quando lo fanno. A volte semplicemente spostarsi quando una persona si dirige e si allontana dal lavoro può creare un'atmosfera più equilibrata.
Le persone dovrebbero anche guardare alle cose che possono essere combinate. Il viaggio per scaricare Jenny per il balletto può includere anche un viaggio al supermercato? Trova le cose nell'elenco, come guardare tre ore di TV di notte o svuotare il tempo di altri tipi che possono essere tagliati e riorganizzati in attività significative. La visione della TV potrebbe diventare una serata di gioco in famiglia o la possibilità di seguire una lezione di yoga.
Quando è ancora difficile raggiungere un senso di equilibrio, potrebbe essere il momento di sfruttare alcuni dei libri su questo argomento. Generalmente hanno molti altri suggerimenti che possono aiutare le persone a ristrutturare il tempo, a trovare il tempo per svolgere attività gioiose e imparare ad essere assertivi sul posto di lavoro. Anche se può volerci ancora più tempo per leggere uno di questi libri, alla fine il risultato di avere una vita più equilibrata può essere utile.
Infine, la vita a volte squilibrerà. Alcune persone credono che l'idea di "equilibrio" sia un mito. Sorgono complicazioni, le persone si ammalano, i posti di lavoro si perdono e può verificarsi un numero qualsiasi di cose che inducono le persone a spostare l'attenzione su un aspetto specifico della vita. Queste situazioni di solito si calmano dopo un po 'e consentono alle persone di tornare a una vita più equilibrata.