Cosa fa un istruttore Zumba®?
Zumba® è un popolare programma di fitness creato da Alberto "Beto" Perez e ha insegnato in numerose palestre e strutture di allenamento in tutto il mondo. La persona che insegna l'esercizio di ispirazione latina è un istruttore Zumba®. Gli istruttori mostrano agli studenti come fare i passi di danza e tonificare i loro corpi mentre ottengono un emozionante allenamento cardio.
L'istruttore Zumba® dovrà conoscere gli stili di danza Zumba® di base per insegnare alla classe. Queste mosse di danza essenziali sono Salsa, Cumbia, Merengue e Reggaeton. L'insegnante incorporerà spesso il suo stile individuale e le tecniche nella classe per renderlo divertente. A volte gli istruttori potrebbero dover modificare i passaggi per le persone con limitazioni fisiche.
Molti istruttori Zumba® insegnano anche classi specializzate come programmi per gli anziani e i bambini. Spesso gli adulti più anziani vogliono continuare ad essere in forma e in salute ma non sanno come farlo; Un istruttore Zumba® mostrerà a questi individui Zumba® ballasono facili da seguire che aiuterà la persona anziana a rimanere attiva. La musica di queste classi è generalmente energica e allegra, il che può anche aiutare a migliorare l'umore e il livello di stress dello studente. Ci sono anche esercizi di sedia che l'insegnante Zumba® può insegnare alle persone che sono confinate su una sedia a rotelle.
Strutture che hanno pool hanno anche istruttori che insegnano lezioni acquatiche Zumba®. L'istruttore Zumba® mostra ai partecipanti gli stessi esercizi ad alta energia, ma l'allenamento è in acqua per aiutare cardio e forza. La maggior parte delle persone che seguono questa classe gode dell'atmosfera simile a una festa mentre ascoltano la musica hip-hop e internazionale. Molti istruttori sono certificati per insegnare Zumbatomic®, che è solo per i bambini, mentre Aqua Zumba® è per tutti.
Un'altra cosa che fa un istruttore Zumba® è offrire lezioni di tonificazione Zumba®. Durante questa sessione, lo struCTOR combina tecniche tonificanti con il tradizionale programma di fitness Zumba®. Gli studenti usano spesso piccoli pesi a mano o bastoncini tonificanti Zumba®, che sono simili ai pesi a mano ma pieni di sabbia che le persone possono agitare. L'istruttore aiuta le pupille a stringere i muscoli, a bruciare calorie e ad aumentare la resistenza.
Occasionalmente, gli istruttori Zumba® insegnano altre lezioni di fitness come Pilates o Yoga. L'insegnante può anche tenere maratone da danza Zumba® aperte al pubblico per aumentare la consapevolezza dell'esercizio. Alcuni istruttori ospitano spesso feste di compleanno e altri eventi sociali a tema Zumba® per i gruppi. Un altro compito importante che la maggior parte degli istruttori svolge è frequentare le convenzioni e le lezioni di formazione offerte agli istruttori da Zumba Fitness®.