Cosa fa un istruttore Zumba®?
Zumba® è un popolare programma di fitness creato da Alberto "Beto" Perez e insegnato in numerose palestre e impianti sportivi in tutto il mondo. La persona che insegna l'esercizio di ispirazione latina è un istruttore Zumba®. Gli istruttori mostrano agli studenti come eseguire i passi di danza e tonificare i loro corpi mentre fanno un emozionante allenamento cardio.
L'insegnante Zumba® dovrà conoscere gli stili base di danza Zumba® per insegnare durante la lezione. Queste mosse di danza essenziali sono salsa, cumbia, merengue e reggaeton. L'insegnante incorporerà spesso il suo stile e le sue tecniche individuali nella classe per renderlo divertente. A volte gli istruttori potrebbero dover modificare i passaggi per le persone con limitazioni fisiche.
Molti istruttori Zumba® insegnano anche corsi specializzati come programmi per anziani e bambini. Spesso gli adulti più anziani vogliono continuare a essere in forma e sani ma non sanno come farlo; un istruttore Zumba® mostrerà a queste persone le danze Zumba® facili da seguire che aiuteranno la persona anziana a rimanere attiva. La musica in queste classi è di solito energica e allegra che può anche aiutare a migliorare l'umore e il livello di stress dello studente. Ci sono anche esercizi sulla sedia che l'insegnante Zumba® può insegnare alle persone che sono confinate su una sedia a rotelle.
Le strutture che dispongono di piscine hanno anche istruttori che insegnano le lezioni acquatiche di Zumba®. L'istruttore Zumba® mostra ai partecipanti gli stessi esercizi ad alta energia, ma l'allenamento è in acqua per aiutare il cardio e la forza. La maggior parte delle persone che frequentano questa classe si godono l'atmosfera da festa mentre ascoltano la musica hip-hop e internazionale. Molti istruttori sono certificati per insegnare Zumbatomic®, che è solo per i bambini, mentre Aqua Zumba® è per tutti.
Un'altra cosa che fa un istruttore Zumba® è offrire lezioni di tonificazione Zumba®. Durante questa sessione, l'istruttore combina le tecniche di tonificazione con il tradizionale programma di fitness Zumba®. Gli studenti usano spesso piccoli pesi a mano o bastoncini tonificanti Zumba®, simili ai pesi a mano ma riempiti di sabbia per far tremare le persone. L'istruttore aiuta gli allievi a stringere i muscoli, bruciare calorie e aumentare la resistenza.
Occasionalmente, gli istruttori Zumba® insegneranno altre lezioni di fitness come Pilates o yoga. L'insegnante può anche tenere maratone di danza Zumba® aperte al pubblico per aumentare la consapevolezza dell'esercizio. Alcuni istruttori ospitano spesso feste di compleanno e altri eventi sociali a tema Zumba® per gruppi. Un altro compito importante che la maggior parte degli istruttori fa è partecipare a convegni e corsi di formazione offerti agli istruttori da Zumba Fitness®.