Più persone hanno attacchi di cuore il lunedì?

Potrebbe esserci qualcosa di più per lo stress e l'ansia che molti di noi sentono arrivare lunedì mattina - dandoci solo un motivo in più per rimanere a letto per un fine settimana di tre giorni. Uno studio del 2005 che è stato condotto dall'università medica femminile di Tokyo in Giappone ha trovato una delle principali cause di più attacchi di cuore - la pressione sanguigna - è stato costantemente più elevato nello studio volontario di lunedì rispetto a qualsiasi altro giorno della settimana. Uno studio più vecchio ha confermato che in effetti, più persone soffrono di infarto il lunedì - il 20% in più rispetto agli altri sei giorni.

Due gruppi di partecipanti sono stati monitorati e coloro che sono andati a lavorare lunedì mattina hanno mostrato il più alto picco o il cambiamento della loro pressione sanguigna, mentre altri che non dovevano lavorare quel giorno sono rimasti gli stessi. Mentre molti di noi si rendono conto che tornare al lavoro può essere moderatamente stressante, il fatto che ci siano più attacchi di cuore il lunedì esame degli orsi. Un altro studio ha scoperto che semplicemente il pendolarismo al lavoro può causare ulteriore stress, raisiNG Pressione sanguigna e mettendo i lavoratori di ritorno a rischio aggiuntivo di infarto il lunedì. Chiunque si sia seduto nel traffico di lunedì mattina sulla strada del lavoro può essere d'accordo sul fatto che induce sicuramente lo stress. Alcuni potrebbero scoprire che si adatta alla modalità del fine settimana alla modalità di lavoro troppo difficile, con conseguente stress e ansia.

Mentre i ricercatori affermano che lo studio era troppo piccolo per determinare in modo conclusivo se il picco della pressione sanguigna è dovuto al ritorno al lavoro di lunedì o sia dovuto a qualche altro fattore, sembra logico che lo stress di tornare al lavoro contribuisca a più attacchi di cuore il lunedì. Sfortunatamente, questa ipotesi non spiega perché il giorno che arriva al secondo posto con il maggior numero di infarti è sabato. Un'altra statistica interessante mostra che gli attacchi di cuore si verificano in genere dalle 4 alle 10 a causa dell'aumento dell'adrenalina che le ghiandole surrenali rilasciano al mattino. Questa aggiuntaL'ALADREENALINA può portare alla rottura della placca nelle arterie causate dal colesterolo.

Con oltre un milione di americani che soffrono di infarto ogni anno, il campo medico è costantemente alla ricerca di una risposta sul perché ci sono più attacchi di cuore lunedì. Speriamo che un giorno i ricercatori possano trovare un motivo più conclusivo per il motivo al fine di elaborare programmi preventivi per ridurre il numero di infarti di lunedì.

Nel frattempo, i lavoratori possono cercare di ridurre l'ansia che provano il lunedì facendo dormire abbastanza domenica sera, iniziando la giornata con una buona colazione, usando tecniche di rilassamento per entrare nella giusta mentalità, evitando il traffico carpooling o prendendo i trasporti pubblici, o meglio ancora, prendendo lunedì del tutto! Altri cambiamenti nello stile di vita come una dieta adeguata ed esercizio fisico possono aiutare a ridurre il rischio di infarto. Se scopri che il tuo lavoro è un'enorme fonte di stress, prova a trovare un modo per ridurre lo stress da lunedì mattina o trova unlavoro che è meno a tenuta per la salute.