Altre persone hanno attacchi di cuore il lunedì?

Potrebbe esserci qualcosa di più nello stress e nell'ansia che molti di noi sentono arrivare lunedì mattina, dandoci solo un motivo in più per rimanere a letto per un weekend di tre giorni. Uno studio del 2005 condotto dalla Tokyo Women's Medical University giapponese ha scoperto che una delle principali cause di più attacchi di cuore - la pressione sanguigna - è stata costantemente più alta nei volontari dello studio lunedì rispetto a qualsiasi altro giorno della settimana. Uno studio più vecchio ha confermato che, in effetti, più persone soffrono di attacchi di cuore il lunedì, il 20% in più rispetto agli altri sei giorni.

Due gruppi di partecipanti sono stati monitorati e quelli che sono andati a lavorare lunedì mattina hanno mostrato il picco più alto o il cambiamento della loro pressione sanguigna, mentre altri che non hanno dovuto lavorare quel giorno sono rimasti gli stessi. Mentre molti di noi si rendono conto che tornare al lavoro può essere moderatamente stressante, il fatto che ci siano più attacchi di cuore durante il lunedì porta l'esame. Un altro studio ha scoperto che il semplice recarsi al lavoro può causare ulteriore stress, aumentare la pressione sanguigna e mettere i lavoratori di ritorno a ulteriore rischio di infarti il ​​lunedì. Chiunque sia rimasto seduto nel traffico di lunedì mattina mentre si reca al lavoro può concordare sul fatto che induce sicuramente lo stress. Alcuni potrebbero trovare troppo difficile l'adattamento dalla modalità weekend alla modalità di lavoro, causando stress e ansia.

Mentre i ricercatori affermano che lo studio era troppo piccolo per determinare in modo definitivo se il picco della pressione sanguigna è dovuto al ritorno al lavoro lunedì o a causa di qualche altro fattore, sembra logico che lo stress di tornare al lavoro contribuisca a più cuore attacchi il lunedì. Sfortunatamente, questo presupposto non spiega perché il giorno che arriva secondo con il maggior numero di attacchi di cuore sia sabato. Un'altra statistica interessante mostra che gli attacchi di cuore si verificano in genere dalle 4 alle 10 a causa dell'aumentata adrenalina che le ghiandole surrenali rilasciano al mattino. Questa ulteriore adrenalina può portare alla rottura della placca nelle arterie causata dal colesterolo.

Con oltre un milione di americani che soffrono di attacchi di cuore ogni anno, il settore medico è costantemente alla ricerca di una risposta sul perché ci siano più attacchi di cuore lunedì. Si spera che un giorno i ricercatori possano trovare un motivo più conclusivo sul motivo per escogitare programmi preventivi per ridurre il numero di attacchi di cuore il lunedì.

Nel frattempo, i lavoratori possono cercare di ridurre l'ansia che provano il lunedì dormendo abbastanza domenica sera, iniziando la giornata con una buona colazione, usando tecniche di rilassamento per entrare nella giusta mentalità, evitando il traffico in carsharing o prendendo i mezzi pubblici, o meglio ancora, togliendo del tutto il lunedì! Altri cambiamenti nello stile di vita come una dieta corretta e l'esercizio fisico possono aiutare a ridurre il rischio di infarto. Se ritieni che il tuo lavoro sia un'enorme fonte di stress, prova a trovare un modo per ridurre lo stress del lunedì mattina o trova un lavoro meno stressante per la tua salute.