L'obesità causa il diabete?
Molti studi recenti hanno dimostrato un legame diretto tra obesità e diagnosi di diabete di tipo II o diabete non insulino-dipendente. Conosciuto anche come diabete ad insorgenza adulta, il tipo II viene sempre più diagnosticato in bambini e adolescenti in sovrappeso. In questo tipo di diabete, il corpo produce insulina, ma l'interferenza dalle complicanze dell'obesità non consente al corpo di usarlo come dovrebbe.
Il corpo di un diabetico di tipo II, a causa di una sovrapproduzione di insulina, non può più produrre la quantità corretta per mantenere livelli sani di zucchero nel sangue e inizia a sviluppare una resistenza all'insulina. Il 90% dei diabetici viene diagnosticato un diabete di tipo II. Di solito, questa diagnosi arriva dopo i 40 anni, ma la condizione si trova ora sempre più nei bambini. Dal 1968, l'obesità nei bambini americani è raddoppiata e oggi circa il 25% dei bambini americani è obeso. Questo aumento dell'obesità è stato direttamente collegato all'aumento del diabete di tipo II sia nei bambini che negli adulti.
Gli studi hanno dimostrato che un aumento del grasso addominale è legato all'intolleranza al glucosio, oltre a un eccesso di cibo e all'obesità generale. Un indice di massa corporea (BMI) di oltre 40 è stato collegato a una maggiore possibilità di sviluppare il diabete. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), un indice di massa corporea sano va da 18,5 a 24,9. Le persone obese hanno spesso diete ricche di carboidrati, amidi e zuccheri e poche proteine e grassi buoni. Il modo in cui questi alimenti vengono digeriti è legato al modo in cui il corpo elabora lo zucchero.
Come l'obesità, il diabete di tipo II è altamente prevenibile. Anche una lieve perdita di peso può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo II fino al 5-10 percento. Il CDC raccomanda una dieta equilibrata e sana, insieme a un moderato esercizio fisico su base regolare, come i primi passi per prevenire sia l'obesità che il diabete. Ridurre i livelli di stress può anche fare molto per prevenire il diabete.
Per chi soffre di obesità e diabete, solo 30 minuti di moderato esercizio fisico nella maggior parte dei giorni della settimana possono essere molto utili per iniziare il processo di perdita di peso. Gli studi hanno dimostrato che con la perdita di peso, si può ridurre la quantità di farmaci necessari per controllare il diabete e alcuni possono controllare completamente la malattia con una dieta e uno stile di vita sano.