L'obesità provoca il diabete?
Molti studi recenti hanno mostrato un legame diretto tra obesità e diagnosi di diabete di tipo II o diabete non insulino-dipendente. Conosciuto anche come diabete di insorgenza degli adulti, il tipo II viene sempre più diagnosticato in bambini in sovrappeso e adolescenti. In questo tipo di diabete, il corpo produce insulina, ma l'interferenza dalle complicanze dell'obesità non consente al corpo di usarlo come dovrebbe.
Il corpo di un diabetico di tipo II, a causa di una sovrapproduzione di insulina, non può più produrre la quantità corretta per mantenere livelli di zucchero nel sangue sani e inizia a sviluppare una resistenza all'insulina. Il novanta per cento dei diabetici viene diagnosticato con diabete di tipo II. Di solito, questa diagnosi arriva dopo i 40 anni, ma la condizione si trova ora sempre più nei bambini. Dal 1968, l'obesità nei bambini americani è raddoppiato e oggi circa il 25% dei bambini americani è obeso. Questo aumento dell'obesità è stato direttamente collegato all'aumento del diabete di tipo II in entrambi i bambinien e adulti.
Studi hanno dimostrato che un aumento del grasso addominale è legato all'intolleranza al glucosio, nonché all'over di cibo e all'obesità generale. Un indice di massa corporea (BMI) di oltre 40 è stato collegato a maggiori possibilità di sviluppare il diabete. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), un BMI sano varia da 18,5 a 24,9. Gli individui obesi hanno spesso diete ricche di carboidrati, amidi e zuccheri e poveri di proteine e grassi buoni. Il modo in cui questi alimenti vengono digeriti è correlato a come il corpo elabora lo zucchero.
Come l'obesità, il diabete di tipo II è altamente prevenibile. Anche la perdita di peso lieve può ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo II di fino al 5 al dieci percento. Il CDC raccomanda una dieta ben bilanciata e sana, insieme a un esercizio moderato su base regolare, come primi passi per prevenire sia l'obesità che il diabete. Ridurre lo stress LevELS può anche fare molto per prevenire il diabete.
Per coloro che soffrono di obesità e diabete, solo 30 minuti di esercizio fisico moderato nella maggior parte dei giorni della settimana possono essere molto utili per iniziare il processo di perdita di peso. Gli studi hanno dimostrato che con la perdita di peso, si può ridurre la quantità di farmaci necessari per controllare il diabete e alcuni possono controllare completamente la malattia con dieta e uno stile di vita sano.