Come posso evitare la fatica del conducente?
Molti conducenti non riescono ad apprezzare quanto un viaggio in auto a lunga distanza possa essere sui loro corpi e menti. Adorarsi al volante è altrettanto pericoloso per gli altri conducenti quanto la guida sotto l'influenza di droghe o alcol. Esistono diversi modi per evitare l'affaticamento del conducente, tuttavia, e paga chiunque sia responsabile del trasporto sicuro degli altri per considerare tutti o tutti. Per quanto allettante possa essere pianificare un viaggio in auto durante la notte per evitare problemi di traffico o guadagnare qualche ora in più di tempo di vacanza, potrebbe essere meglio che un conducente faccia la maggior parte della guida durante le normali ore di veglia. Alzarsi troppo presto per un lungo viaggio potrebbe significare un inevitabile calo dell'energia e l'attenzione per poche ore nel viaggio. Per evitare l'affaticamento del conducente, i conducenti dovrebbero dormire più possibile prima del viaggio e prendere in considerazione l'idea di prendere un sonnellino di gatti nelle aree di riposo oAccendere dopo alcune ore di guida per evitare l'ipnosi in autostrada.
Un altro modo per evitare la fatica del conducente è condividere le responsabilità di guida con almeno un altro driver. Se un pilota è più a suo agio nella guida nel traffico cittadino, l'altro autista potrebbe voler gestire la guida dell'autostrada mentre riposa. Alcuni conducenti non si sentono a proprio agio a cavalcare come passeggeri, specialmente con co-guida inesperti o imprevedibili, ma dovrebbero comunque girare periodicamente la ruota per evitare l'affaticamento del conducente.
Alcuni suggeriscono un modo per evitare l'affaticamento del conducente è consumare quantità significative di bevande stimolanti, come un caffè forte o bevande energetiche. La caffeina e altri stimolanti trovati in quelle bevande possono aiutare un guidatore a sentirsi più attento per alcune ore, ma potrebbe esserci anche un incidente pronunciato mentre gli stimolanti lasciano il sistema del conducente. La caffeina può anche essere disponibile in capsule vendute comeSupplementi a base di erbe ad alta energia vicino al registratore di cassa di un minimarket o un ristorante Stop Truck. I conducenti che cercano di evitare l'affaticamento del conducente dovrebbero usare questi stimolanti solo nei dosaggi raccomandati e solo dopo aver considerato altri metodi meno invasivi.
Se l'itinerario non è sensibile al tempo, un conducente può evitare la fatica del conducente dividendo il viaggio in pezzi più piccoli. Un viaggio che normalmente richiede 12 ore di tempo di guida per completare, ad esempio, potrebbe essere suddiviso in due segmenti di 6 ore. L'autista o il navigatore potrebbero pianificare di fermarsi per la notte in un hotel appropriato dopo aver raggiunto un segno di guida specifico. Anche se un autista si sente abbastanza riposato per continuare a guidare per qualche ora in più, fare una lunga pausa dalla strada potrebbe rendere un viaggio più piacevole nel complesso e aiutare il conducente a evitare l'affaticamento del conducente su un tratto isolato di autostrada durante le ore più buie della notte.