Come posso evitare di ottenere cavità?
Le cavità sono certamente un problema e colpiscono i molto giovani agli anziani. Parte del motivo per cui le cavità sono prevalenti è a causa delle nostre diete. Lo zucchero trasformato che mangiamo tende a nutrire i batteri responsabili della creazione di cavità e peggiora l'accumulo di placca sui denti. Per alcune persone, anche i passaggi elencati di seguito per evitare di ottenere cavità non sono completamente sufficienti. Alcune persone sembrano più inclini al decadimento dei denti perché l'equilibrio del pH in bocca è leggermente inferiore al normale. Tuttavia, praticare i passaggi seguenti può aiutare a evitare almeno una cavità o più per molte persone che sono più inclini a loro.
L'igiene orale quotidiana dovrebbe iniziare quando i bambini sono piccoli e alcuni dentisti e pediatri suggeriscono che anche prima che i bambini abbiano i denti, puoi abituarli ai passi iniziali di spazzolare i denti. Dopo aver mangiato i bambini, puoi pulire delicatamente le gengive con un panno di flanella morbido e quando i bambini hanno circa un anno, puoi aiutarli a spazzolare il loro teetaH dopo ogni pasto. Cerca di non forzare questo problema, ma rendilo un momento piacevole, con tanto amore, abbracci e lode.
Puoi aiutare i bambini piccoli a praticare una buona salute orale non solo insegnando alle abitudini di spazzolatura all'inizio, ma anche evitando alcune cause tipiche della cavità. In particolare, non permettere ai bambini di addormentarsi con bottiglie di formula, latte o succo, e potresti non voler offrire succo di bambini durante i loro primi due anni di vita. Anche quando usi il succo di frutta al 100%, stai ancora rivestito i denti di tuo figlio con una dose enorme di zucchero ogni volta che viene consumato il succo.
I pediatri potrebbero anche voler prescrivere compresse di fluoro ai bambini piccoli. Questi sono necessari solo quando l'approvvigionamento idrico locale non è fluorurata. Queste compresse possono aiutare a ridurre le cavità, ma questa supplementazione non è necessaria se il bambino ingoia abitualmente il dentifricio fluoridato. Con fluoro,Un po 'fa molta strada e troppo può causare la colorazione dei denti.
Oltre alla spazzolatura dopo i pasti, un'abitudine per tutta la vita che dovrebbe iniziare presto durante l'infanzia, il filo interdentale è altrettanto importante per evitare di ottenere cavità. Circa il 35% della struttura del dente non può essere raggiunto se non dal filo interdentale. I dentisti raccomandano il filo interdentale due volte al giorno. Inoltre, dovresti pianificare di avere almeno due pulizie dentali all'anno, forse di più se sei incline al decadimento dei denti. Le pulizie dovrebbero iniziare quando i bambini hanno circa uno o due anni e continuano per tutta la vita per abbattere l'accumulo di placca. Comunemente, i bambini possono avere sigillanti posizionati sui loro denti e questo sta diventando più popolare anche per gli adulti. Questi aiutano a impedire la placca di formarsi sui denti e distruggere lo smalto dei denti.
Le persone con faucia secca, per malattia o utilizzo dei farmaci possono evitare di ottenere cavità se usano gocce per stimolare la saliva. Aiuta anche a ottenere il minimo consigliato da sei a otto bicchieri d'acqua a DAy. I fumatori sono molto più inclini al decadimento dei denti e dovrebbero smettere. La formula di base per una buona salute dentale è la seguente:
- 1. Spennellare i denti per due minuti dopo ogni pasto
2. Denti del filo interdentale due volte al giorno
3. Ottieni le pulizie dei denti due volte all'anno
4. Usa i sigillanti se sei incline alle cavità
5. Evita cibi ad alto contenuto di zucchero, bibite e succhi