Come posso prepararmi per una visita al chiropratico?

Poiché la medicina chiropratica prevede un trattamento pratico e una manipolazione, è indispensabile che ti renda il più rilassato possibile prima di visitare il chiropratico. Allunga delicatamente i muscoli fino a quando non si sentono più agili. Fai una lunga doccia o immergiti nella vasca. Fai alcuni esercizi di respirazione profonda o qualsiasi altra cosa che faccia sentire il tuo corpo e la tua mente più rilassati.

Inoltre, prova ad arrivare un po 'in anticipo per l'appuntamento con il chiropratico in modo da poter scrollarti di dosso qualsiasi stress che potresti aver acquisito durante la guida. Potresti anche voler chiedere a qualcun altro di guidarti. Respirare profondamente e liberare la mente da tutte le preoccupazioni o preoccupazioni. La possibilità di sedersi in silenzio per alcuni istanti prima dell'appuntamento può fare una grande differenza nel modo in cui va il trattamento.

Quando il chiropratico tenta di eseguire manipolazioni o regolazioni, la rigidità e la tensione ostacolano il processo. Il chiropratico potrebbe non essere in grado di condurre tutti i trattamenti che ritiene necessari o i trattamenti potrebbero risultare dolorosi. Sarai anche molto più a lungo dopo i trattamenti se non sei adeguatamente rilassato.

Un'altra cosa che puoi fare per prepararti a una visita dal chiropratico è quella di fare un elenco di domande che vorresti porre. Annotare le tue domande ti aiuterà a ricordarle. Altrimenti, potresti distrarti durante il trattamento e dimenticare. Ad esempio, potresti chiedere quante visite il chiropratico ritiene necessarie, quante volte dovrebbero verificarsi e se ci sono esercizi che puoi fare tra le visite che potrebbero aiutarti a guarire più velocemente.

Inoltre, verificare con il proprio fornitore di assicurazione sanitaria per assicurarsi che le visite al chiropratico siano coperte dal piano. Alcuni fornitori vedono visitare un chiropratico come una forma alternativa di medicina e non lo includono nella loro copertura. Se è inclusa la chiropratica, assicurarsi che il chiropratico specifico che si desidera vedere sia nella rete. Inoltre, assicurati che una visita dal chiropratico non richieda un rinvio da parte del tuo medico di base per poter beneficiare del pagamento.