Come posso prevenire l'emicrania?
Avere l'emicrania è un dolore noto solo a coloro che ne soffrono. Quando hai un'emicrania, tutto fa male e tutto ciò che vuoi fare è strisciare sotto una roccia scura e dormire. Esistono pillole progettate per alleviare in modo specifico il dolore dell'emicrania, ma ora si ritiene che prevenire sia meglio di una cura.
Ci sono alcuni fattori da ricordare se si desidera prevenire l'emicrania. Il primo fattore è cercare di capire cosa sta causando esattamente la tua emicrania. Riconoscere quando si verificano le emicranie e ciò che li scatena sarà di grande aiuto. Questi sono chiamati trigger di emicrania e sono diversi in ogni persona.
Mentre riconosci il modello che stanno prendendo le tue emicranie, dovrebbe essere più facile prevenire il verificarsi di emicranie. Il momento migliore per prevenire l'emicrania è poco prima che si verifichino; questo è quando la somministrazione dei farmaci sarà di grande aiuto. Tuttavia, evitare le situazioni scatenanti aiuterà anche a prevenire l'emicrania.
Molte emicranie sono causate dagli stili di vita che conduciamo. Le cause più comuni di emicrania sono stress, mancanza o eccesso di sonno e troppa caffeina e nicotina. Il ciclo mestruale può anche essere un fattore scatenante per l'emicrania nelle donne. Depressione, alcol, dieta, alcuni cibi, luci intense e persino odori possono scatenare l'emicrania.
Se riesci a riconoscere che stai soffrendo di emicrania a causa di determinati fattori, potresti essere in grado di prevenire il verificarsi di emicrania. Un modo per prevenire l'emicrania potrebbe essere quello di tenere un diario dell'emicrania. In questo libro, puoi documentare quando si verificano le emicranie e quali fattori hanno portato al verificarsi dell'emicrania. Questo può aiutarti a rilevare uno schema nei fattori scatenanti del mal di testa e ad evitare attacchi di emicrania.
Sono disponibili numerosi medicinali che aiutano a prevenire l'emicrania. Sono progettati per essere presi prima dell'inizio dell'emicrania. Il più nuovo farmaco sul mercato che è stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) è il topiramato, o Topamax. Ciò ha avuto risultati molto positivi nel trattamento del mal di testa.
Esistono altri modi per prevenire l'emicrania che non coinvolgono droghe. L'adozione di tecniche di rilassamento e gestione dello stress si dice che sia di grande beneficio se si soffre di emicrania. Imparare a controllare i vasi sanguigni del corpo è un altro metodo provato e testato per prevenire l'emicrania.
Ricerche recenti hanno dimostrato che dosi di riboflavina o vitamina B2 e magnesio possono aiutare a prevenire l'emicrania. Quando si assumono questi integratori, potrebbe essere necessario attendere tre mesi prima di vedere alcun miglioramento. Gli effetti e le cause dell'emicrania sono diversi in tutte le persone. Se stai soffrendo, il tuo medico sarà in grado di darti i migliori consigli sia per prevenire che per far fronte alle emicranie.