Quanto è comune la paura degli ascensori?
La paura degli ascensori è in realtà una delle fobie più comuni vissute oggi. Può presentarsi in correlazione con un'altra paura o fobia, come la claustrofobia, o la paura degli spazi chiusi. In combinazione con queste altre condizioni, la paura degli ascensori è molto comune e di solito trattata con successo.
Ci sono molti aspetti a cavallo in un ascensore che possono causare paura nei malati. Alcuni potrebbero avere paura dello spazio chiuso. Altri possono avere il terrore di essere così in alto. Altri ancora hanno paura di essere vicini ad altre persone. Pertanto, la paura degli ascensori ha spesso poco a che fare con l'ascensore stesso e molto con aspetti dell'intera esperienza.
Per combattere la paura degli ascensori, i malati in genere devono costringersi ad affrontare le loro paure. A seconda della forza della fobia, può essere necessario un terapista e può essere incoraggiata una consulenza intensiva. Il trattamento più comune per la paura degli elevatori è la terapia cognitivo comportamentale. Questo combina la formazione dei pensieri dei pazienti e la forzatura dell'apprendimento di nuove risposte a tali pensieri al fine di modificare i modelli naturali del cervello.
Dal momento che così tante persone soffrono per la paura degli ascensori, potrebbero esserci gruppi di supporto in alcune aree. Questi sono più comuni nelle città con molti edifici alti dove è quasi impossibile evitare di salire su un ascensore nella vita di tutti i giorni. In questi luoghi, una fobia di ascensori può essere una condizione debilitante che inibisce le attività quotidiane.
La terapia può includere la visualizzazione dei pazienti in sella a un ascensore e la rappresentazione degli aspetti che ritengono spaventosi. A loro potrebbe quindi essere richiesto di immergersi nella parte che li spaventa di più, solo su scala minore. Ad esempio, qualcuno che ha paura dell'altezza raggiunta dall'ascensore può iniziare salendo più volte una scala a pioli fino a quando non è facile da realizzare e provoca poca o nessuna ansia. Successivamente, passano a un'altezza maggiore, come arrampicarsi su un albero.
Man mano che i pazienti avvertono livelli sempre più alti, la loro paura può diminuire. Finalmente, potranno entrare in un ascensore. A volte è sufficiente iniziare e altre volte verrà chiesto loro di salire su alcuni voli. Questo probabilmente causerà ancora ansia le prime volte, ma possono usare tattiche che hanno funzionato quando si sono raggiunti gli obiettivi più piccoli. Alla fine, dopo molti tentativi, guidare un ascensore potrebbe non causare più ansia.