Come evitare la disidratazione in gravidanza?
Bere molta acqua è uno dei modi più comuni per evitare la disidratazione durante la gravidanza, sebbene fattori come la nausea mattutina e il clima caldo a volte possano significare che l'acqua non è sufficiente. A seconda della causa della disidratazione, il medico può raccomandare cambiamenti nella dieta, vitamine e persino diminuire l'attività fisica. Se la disidratazione è abbastanza grave, potrebbe essere necessario ricevere liquidi per via endovenosa o essere ricoverati in ospedale. È importante imparare i sintomi della disidratazione e trattare la condizione il più presto possibile per evitare complicazioni come difetti alla nascita, travaglio prematuro e aborto spontaneo.
Imparare i sintomi della disidratazione in gravidanza è il primo passo per capire cosa dovresti evitare e come dovresti trattarlo. I sintomi della disidratazione in gravidanza sono simili ai sintomi di disidratazione in coloro che non sono in gravidanza. Possono includere mal di testa, sete estrema, pelle screpolata e naso e bocca asciutti. Alcune donne potrebbero notare spasmi muscolari e che le loro urine sono più scure del solito e hanno un odore pungente. Altri gravi effetti collaterali della disidratazione includono debolezza e affaticamento, vertigini e svenimenti.
Il vomito associato alla nausea mattutina può rendere difficile per le donne in gravidanza rimanere idratate, il che significa che il momento più comune in cui una donna incinta è a rischio di disidratazione durante la gravidanza è durante il suo primo trimestre. Questo è quando il medico può raccomandare di aumentare l'assunzione di acqua e di stare lontano dalle bevande contenenti caffeina per gestire o evitare la nausea e la disidratazione del mattino. Lui o lei potrebbe anche raccomandare di reintegrare i tuoi elettroliti con determinati alimenti o una prescrizione o una soluzione da banco. Nel tentativo di prevenire o ridurre la nausea, il medico potrebbe suggerire di apportare alcune modifiche alla dieta ed evitare l'esposizione a odori sgradevoli. Alcuni medici suggeriscono rimedi nausea comuni come l'assunzione di zenzero o l'inizio di un regime vitaminico B6 o B12, mentre altri possono suggerire rimedi più alternativi come la digitopressione.
Anche se molte donne tendono a provare meno casi di nausea mattutina durante il loro secondo e terzo trimestre di gravidanza, la disidratazione è ancora una possibilità. Durante questi trimestri, alcune usuali cause di disidratazione in gravidanza includono la malattia, un aumento dell'attività senza un adeguato aumento dell'assunzione di acqua e la sudorazione a causa del clima più caldo. In genere, un medico raccomanderà semplici trattamenti per la disidratazione, come aumentare l'assunzione di acqua, ridurre l'attività fisica e rimanere in una zona fresca e climatizzata. Se la tua disidratazione è causata da una malattia, il medico vorrà prima curarla. Quindi, a seconda della malattia, potrebbe prescrivere farmaci per gestire la malattia o rafforzare il sistema immunitario.
Sebbene i trattamenti comuni per gestire o evitare la disidratazione sembrino semplici, la disidratazione stessa può causare complicazioni significative se non trattata correttamente. È importante parlare con il medico e iniziare i trattamenti non appena sospetti di essere disidratato. Altrimenti, si affrontano requisiti di trattamento più gravi come fluidi per via endovenosa e persino il ricovero in ospedale. La mancata cura della disidratazione al più presto può anche mettere a rischio il tuo bambino di essere nato prematuro o con difetti alla nascita. La disidratazione non trattata può persino portare ad aborto spontaneo.