Come posso evitare la disidratazione in gravidanza?
Bere molta acqua è uno dei modi più comuni per evitare la disidratazione in gravidanza, sebbene fattori come la nausea mattutina e il clima caldo a volte possono significare che l'acqua non è abbastanza. A seconda della causa della disidratazione, il medico potrebbe raccomandare cambiamenti dietetici, vitamine e persino ridurre l'attività fisica. Se la disidratazione è abbastanza grave, potrebbe essere necessario ricevere liquidi per via endovenosa o essere ricoverato in ospedale. È importante apprendere i sintomi della disidratazione e trattare la condizione il più presto possibile per evitare complicazioni come difetti alla nascita, manodopera prematura e aborto spontaneo.
Imparare i sintomi della disidratazione in gravidanza è il primo passo per comprendere ciò che dovresti evitare e come dovresti trattarlo. I sintomi della disidratazione in gravidanza sono simili ai sintomi di disidratazione in coloro che non sono incinta. Possono includere mal di testa, sete estrema, pelle rotta e naso e bocca secchi. Alcune donne potrebbero notare gli spasmi muscolari e che il loro URINE è più scuro del solito e ha un odore pungente. Altri gravi effetti collaterali della disidratazione includono debolezza e affaticamento, vertigini e svenimento.
Il vomito associato alla nausea mattutina può rendere difficile per le donne in gravidanza rimanere idratate, il che significa che il momento più comune per una donna incinta di essere a rischio di disidratazione in gravidanza è durante il suo primo trimestre. Questo è quando il medico potrebbe consigliarsi di aumentare l'assunzione di acqua e stare lontano dalle bevande caffeinate per gestire o evitare la nausea mattutina e la disidratazione. Lui o lei potrebbe anche raccomandare di rifornire i tuoi elettroliti con determinati alimenti o una soluzione da prescrizione o da banco. Nel tentativo di prevenire o ridurre la nausea, il medico potrebbe suggerire di apportare alcune modifiche alla dieta ed evitare l'esposizione a profumi spiacevoli. Alcuni medici suggeriscono rimedi di nausea comuni come prendere lo zenzero o iniziare un B6 o B12 Regime di vitamina, mentre altri possono suggerire rimedi più alternativi come la digitopressione.
Anche se molte donne tendono a sperimentare meno casi di nausea mattutina durante il loro secondo e terzo trimestri di gravidanza, la disidratazione è ancora una possibilità. Durante questi trimestri, alcune normali cause di disidratazione in gravidanza includono la malattia, un aumento dell'attività senza un adeguato aumento dell'assunzione di acqua e sudorazione a causa di un clima più caldo. In genere, un medico consiglierà semplici trattamenti per la disidratazione, come aumentare l'assunzione di acqua, ridurre l'attività fisica e rimanere in un'area fresca e climatizzata. Se la tua disidratazione è causata da una malattia, il medico vorrà trattare prima la malattia. Quindi, a seconda della malattia, potrebbe prescrivere farmaci per gestire la malattia o aumentare il sistema immunitario.
Sebbene i trattamenti comuni per gestire o evitare la disidratazione sembrano semplici, la stessa disidratazione può causare un complice significativocationi quando non trattati correttamente. È importante parlare con il tuo medico e iniziare i trattamenti non appena sospetti di essere disidratato. Altrimenti, si affrontano requisiti di trattamento più seri come fluidi endovenosi e persino ricovero in ospedale. Non riuscire a trattare la tua disidratazione il prima possibile può anche mettere a rischio il tuo bambino di nascere prematuramente o con difetti alla nascita. La disidratazione non trattata può persino portare all'aborto.