Come posso aumentare il muco cervicale?
Se stai cercando di concepire e in genere non noti muco cervicale fertile durante l'ovulazione, è importante scoprire come rimediare al fine di aumentare le possibilità di concepimento. Il muco cervicale svolge un ruolo importante nella gravidanza, poiché la giusta quantità e consistenza consente allo sperma di viaggiare verso la cervice durante l'ovulazione, il che significa che avere un muco insufficiente riduce le possibilità di fecondazione. Fortunatamente, ci sono molti modi per aumentare il muco cervicale, a partire da un cambiamento nella dieta. Abbandonare alcune abitudini e raccogliere quelle positive può anche aiutare in questo sforzo. Inoltre, ci sono integratori noti per aumentare il muco cervicale in pochi mesi, in modo da avere le migliori possibilità possibili di concepimento.
Uno dei modi più semplici per aumentare il muco cervicale è quello di rimanere idratati bevendo più acqua. Il muco cervicale secco è spesso il risultato di un corpo secco in generale, quindi questo suggerimento di base potrebbe risolvere il problema. Un altro cambiamento da apportare è quello di aggiungere il tè verde alla dieta, poiché molte donne affermano che l'ingestione di questa bevanda dalle mestruazioni fino all'ovulazione può aiutare ad aumentare il muco cervicale. Inoltre, l'uso di un farmaco espettorante per la tosse, come ingrediente attivo, la guaifenesina, può assottigliarsi e aumentare il muco. Puoi prendere circa due cucchiaini tre volte al giorno per alcuni giorni prima dell'ovulazione, oppure puoi prendere una compressa ogni giorno. Questi suggerimenti sono di solito i migliori per iniziare durante la ricerca per aumentare il muco cervicale, poiché sono economici e tendono a non avere effetti collaterali negativi.
Alcune donne che cercano di rimanere incinta fumano ancora. Non solo è una cattiva abitudine portare a una gravidanza, ma può anche seccare il muco cervicale, il che rende una buona idea smettere bene prima di provare a concepire. Anche l'assunzione eccessiva di caffeina è di solito disapprovata quando si cerca di concepire poiché è un diuretico, il che significa che disidrata il corpo. Non è necessario interrompere completamente l'assunzione di caffeina, ma cercare di limitarla a meno di 300 mg al giorno. Inoltre, bevi un bicchiere d'acqua in più per bevanda con caffeina per rimanere idratato. Seguire questi suggerimenti può sia aumentare il muco cervicale sia migliorare la salute in generale.
Ci sono alcuni rimedi sul mercato che sono noti per aumentare il muco cervicale. Ad esempio, puoi assumere fino a 3000 mg di olio di enotera ogni giorno, a partire dal ciclo mestruale e fino all'ovulazione. Puoi anche prendere in considerazione l'assunzione di L arginina, che è nota per aumentare l'ossido nitrico, con conseguente dilatazione dei vasi sanguigni e aumento del muco cervicale. Puoi acquistare questi prodotti da banco, ma se non sei sicuro di prenderli, chiedi prima al tuo medico.