Come posso superare la paura di innamorarmi?
Di solito il modo migliore per superare la paura di innamorarsi è ottenere un qualche tipo di terapia. Probabilmente hai una profonda convinzione subconscia che ti sta trattenendo e potresti non essere in grado di correggere questo problema senza un aiuto professionale. Un terapista ti aiuterà ad analizzare le tue precedenti esperienze di vita e a capire esattamente cosa sta causando la tua paura di innamorarti. Una volta che hai capito, puoi implementare tecniche ed esercizi mentali che possono aiutarti a ridefinire l'amore e vedere le cose in modo diverso.
La paura di innamorarsi è una fobia relativamente comune. Le persone che soffrono di questa paura spesso eviteranno qualsiasi tipo di interazione con altre persone come un modo per distruggere la possibilità di una connessione d'amore. Alcune di queste persone sono terrorizzate dal modo in cui l'amore le fa sentire, mentre altre hanno più paura delle conseguenze dell'amore. La paura di innamorarsi è spesso causata da precedenti relazioni che lasciano una persona sfregiata.
In molti casi, la paura di innamorarsi proviene da un sistema di credenze false. La persona può credere che tutte le relazioni finiscano male, oppure può credere che l'amore significhi che qualcun altro sta acquisendo il controllo della sua vita. Correggere questo tipo di false credenze a volte può richiedere nuove esperienze personali che sfidano quelle vecchie e ti aiutano a ridefinire il significato dell'amore. Per avere queste esperienze, probabilmente dovrai superare la tua paura abbastanza da poter uscire e incontrare nuove persone.
Un aspetto sfortunato della paura di innamorarsi è ciò che fa alla vita delle persone. Possono intenzionalmente sabotare le relazioni o limitare i loro livelli di intimità con gli altri. Molte persone che hanno questa paura potrebbero provare a mantenere tutte le loro relazioni romantiche solo a livello fisico, il che può essere scoraggiante per i potenziali partner.
In alcuni casi, affrontare la paura di innamorarsi può richiedere una terapia di coppia completa. Se hai già una relazione quando scopri di avere questa paura, può essere importante far sapere al tuo partner, quindi puoi andare entrambi in terapia insieme. Scoprire che il tuo partner ha questa paura può essere un'esperienza dolorosa e il tuo partner potrebbe preoccuparsi che non ci sia modo di riparare la relazione. È anche generalmente vero che affrontare questa paura può essere più facile se il tuo partner romantico aiuta.
A volte i medici prescrivono farmaci per aiutare con la paura di innamorarsi. Pillole anti-ansia e antidepressivi possono essere prescritte a seconda della situazione. Una persona che assume questi farmaci può avere un momento più facile uscire per incontrare persone o affrontare le difficoltà che la paura sta creando nella sua vita. Questi benefici sarebbero lo scopo principale della terapia farmacologica con questo tipo di paura.