Come posso superare una paura del vomito?
Ottenere un trattamento per superare la paura del vomito comprende farmaci anti-ansia, terapia per il problema di base, come disturbo ossessivo compulsivo (DOC) o esposizione lenta al vomito o immagini di persone che vomitano. Il primo passo che puoi fare per superare la paura del vomito è trovare qualcuno con cui parlare della tua paura. Anche se ascoltare semplicemente come altre persone hanno problemi simili potrebbe non essere sufficiente per una cura, può aiutarti a sentirti meno solo.
Il trattamento medico più semplice per superare la paura del vomito è che ti vengano prescritti farmaci anti-nausea. Se la tua paura del vomito deriva da un vero problema fisico, i farmaci possono aiutare a controllare i sintomi. I farmaci anti-ansia possono anche aiutare qualcuno in situazioni stressanti in cui la paura di vomitare si aggrava e non riesce a rilassarsi.
Se la tua paura del vomito deriva meno da un problema fisico e più dalla vergogna o dal disgusto, potresti aver bisogno di aiuto attraverso la terapia psicologica per padroneggiare la tua fobia. La paura del vomito può anche andare di pari passo con il disturbo ossessivo compulsivo o l'agorafobia e potrebbe essere necessario trovare uno specialista con una vasta gamma di esperienze al fine di soddisfare i problemi intrecciati.
In terapia, un trattamento comune inizia con la descrizione della paura e la discussione delle ansie sottostanti. Il terapista ti guiderà quindi nel mostrarti le foto e i video delle persone nauseate e nel passare all'atto reale del vomito. Molte persone trovano che questo li desensibilizzi a qualcosa che è stata la loro peggiore paura fino ad allora, come se la loro evasione avesse peggiorato la fobia.
La paura del vomito può essere una fobia debilitante. Può passare da un semplice imbarazzo a una paura onnicomprensiva che ti impedisce di fare lunghi viaggi o addirittura di uscire di casa. Qualcuno che ha avuto un'esperienza insolitamente traumatica con il vomito - come essere bloccato con un fratello malato nella parte posteriore di un'auto in quasi ogni viaggio di famiglia - può sviluppare una paura del vomito in generale. Altre volte, è legato a un problema più profondo; le persone inclini al disturbo ossessivo compulsivo, ad esempio, potrebbero condurre rituali elaborati di preparazione degli alimenti per evitare alimenti contaminati. Le persone con scarsa autostima possono rimanere paralizzate al pensiero di perdere improvvisamente il controllo dei loro corpi e le persone che li guardano con disgusto.