Come posso prevenire il cancro?
Non esiste un modo sicuro per prevenire il cancro, ma ci sono molti metodi per ridurre il rischio di alcuni tumori o per catturare il cancro abbastanza presto da poter essere trattato con maggior successo. La ricerca medica ha fatto molto per esplorare i comportamenti che causano il cancro e mostrare come le persone possono minimizzare il rischio. C'è ancora molto da fare in quest'area, ma di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per la riduzione del rischio.
Il cancro della pelle è una forma spesso trascurata di cancro che può essere fatale. La ricerca suggerisce che le persone possono prevenire il cancro o ridurne il rischio minimizzando l'esposizione al sole, che è una causa primaria. Le persone dovrebbero indossare indumenti protettivi e cappelli quando sono fuori al sole, dovrebbero indossare una protezione solare forte ed evitare di uscire durante le parti più soleggiate della giornata.
Queste precauzioni devono essere seguite anche nei giorni nuvolosi o inclemente; il sole è ancora lì anche quando le persone non riescono a vederlo. Comportamenti come l'abbronzatura sono fortemente scoraggiati. Se una persona sviluppa una qualsiasi forma di crescita della pelle come una talpa con bordi irregolari, una talpa a rapida crescita o una lentiggine, o una lesione sulla pelle che continua a sanguinare e non sembra mai guarire, dovrebbe farlo controllare immediatamente da un medico.
Il cancro al seno è certamente una condizione grave e pericolosa per la vita e ci sono molti suggerimenti su come prevenire il cancro in questa forma. Alcune prove suggeriscono che avere bambini prima dei 25 anni e allattare al seno riduce i rischi, ma questa non è un'opzione per tutti. Il rischio di cancro al seno potrebbe anche essere ridotto mangiando verdure crocifere (tre porzioni a settimana) come i broccoli. I farmaci a base di estrogeni, in particolare per le donne in postmenopausa, possono aumentare il rischio. Di grande importanza è fare esami mensili del seno, che possono aiutare a rilevare precocemente i noduli, e le donne dovrebbero anche avere mammografie annuali una volta raggiunta l'età di 40 anni o prima se hanno una storia familiare di cancro al seno.
Ci sono modi per prevenire il cancro come il cancro ai polmoni o almeno per ridurre drasticamente le probabilità di ottenerlo. Non fumare e non essere esposti al fumo passivo sono i modi migliori, poiché i fumatori e coloro che vivono con i fumatori hanno un rischio molto maggiore per questa condizione. Esistono prove che da cinque a sette porzioni di cavolo settimanali possono ridurre significativamente il rischio anche tra i fumatori, ma questo non può essere fatto affidamento per prevenire il cancro.
Ci sono altre cose che possono ridurre o prevenire il cancro di vario tipo. Questi possono includere il mantenimento di un peso sano e una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali. L'uso di alcol con moderazione può andare bene, ma un uso eccessivo può portare a cancro al fegato e allo stomaco. Anche alcuni screening per il cancro di un certo tipo rimangono importanti e cose come la colonscopia (come raccomandato da un medico) e gli esami ginecologici annuali possono essere preziosi.
Alla fine, tuttavia, la somma della scienza medica non ha ancora mostrato agli umani come prevenire completamente il cancro. Forse un giorno, tutti avranno accesso a semplici guide per la prevenzione del cancro. Nel frattempo, le persone possono trarre vantaggio dalle raccomandazioni così come sono ora e cercare nuove novità quando i ricercatori medici imparano di più.