Come smetto di accumulare disordine?
Il primo passo per smettere di accumulare disordine è riconoscere pienamente di avere un problema e quindi cercare un trattamento. Il trattamento può iniziare parlando con il medico della tua condizione; Lui o lei può probabilmente indirizzarti a un terapista specializzato nel trattamento di comportamenti ossessivi compulsivi come l'accaparramento. Le probabilità sono che sarai incoraggiato a sottoporsi a terapia comportamentale cognitiva, un processo che ti aiuterà a capire cosa ti spinge ad accumulare e aiutarti a sviluppare le abitudini sane e le capacità decisionali per migliorare. I medici potrebbero anche prescrivere inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI), che sono antidepressivi per aiutarti a lavorare attraverso le tue condizioni.
Sebbene possa essere scoraggiante, non parlare di te stesso per smettere di accumulare disordine. Molti accaparratori compulsivi parlano di credere di non avere problemi, che hanno buone ragioni per mantenere gli oggetti che accumulano. La realtà è che l'accumulo ossessivo è una condizione che può lCanta una persona che si sente emotivamente in conflitto e socialmente alienato. Può anche creare ambienti di vita malsani. È importante tenere presente che l'accaparramento è una condizione diagnosticabile, proprio come il disturbo ossessivo compulsivo (DOC), e il trattamento è importante per la tua salute.
Puoi iniziare chiedendo al tuo medico di indirizzarti a una buona psicoterapeuta locale specializzata nella terapia comportamentale cognitiva. Prima di sottoporsi a tale terapia, dovresti sapere che potrebbero essere necessari anni per lavorare pienamente attraverso il problema. Questo non dovrebbe scoraggiarti, però; La terapia comportamentale cognitiva è un ottimo modo per parlare e risolvere completamente i tuoi problemi. La terapia ti insegnerà anche a sviluppare abitudini sane e migliori capacità decisionali per fermare il disordine. Può anche invitare amici e parenti ad venire a fianco per aiutare la tua guarigione.
Il medico può consigliare di prendere Antidepressants per aiutarti a smettere di accumulare disordine. Molte persone hanno profondi attaccamenti emotivi a qualunque cosa si accumulano, tanto che il pensiero di eliminare il disordine può essere un pensiero spaventoso e deprimente. Potresti anche provare sentimenti di dolore e perdita. SSRI può aiutarti a lavorare attraverso quelle emozioni e resistere agli alti e bassi della terapia.
Se il tuo problema di accaparramento è estremo, nella misura della creazione di condizioni inadempienti e causare una grave depressione, potresti anche prendere in considerazione l'idea di effettuare il check -in in un ospedale psichiatrico. Gli ospedali psichiatrici sono specializzati nel trattamento dei disturbi cognitivi ed emotivi come l'accaparramento. Anche dopo essere stato rilasciato, un ospedale psichiatrico può continuare ad aiutarti a smettere di accumulare disordine programmando programmi terapeutici e farmaci.