Come smettere di accumulare disordine?
Il primo passo per smettere di accumulare confusione è riconoscere pienamente che hai un problema e quindi cercare un trattamento per esso. Il trattamento può iniziare parlando con il medico della tua condizione; lui o lei può probabilmente riferirti a un terapeuta specializzato nel trattamento di comportamenti ossessivi compulsivi come l'accaparramento. Le probabilità sono che sarai incoraggiato a sottoporsi a terapia cognitivo comportamentale, un processo che ti aiuterà a capire cosa ti spinge a accumulare e ti aiuta a sviluppare le sane abitudini e le capacità decisionali per migliorare. I medici potrebbero anche prescrivere inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI), che sono antidepressivi per aiutarti a superare le tue condizioni.
Anche se può essere scoraggiante, non smettere di cercare un trattamento per smettere di accumulare disordine. Molti accaparratori compulsivi si convincono di non avere problemi, di avere buone ragioni per conservare gli oggetti accumulati. La realtà è che l'accaparramento ossessivo è una condizione che può lasciare una persona che si sente emotivamente in conflitto e socialmente alienata. Può anche creare ambienti di vita malsani. È importante tenere presente che l'accaparramento è una condizione diagnosticabile, molto simile al disturbo ossessivo compulsivo (DOC) e il trattamento è importante per la salute.
Puoi iniziare chiedendo al tuo medico di indirizzarti a un bravo psicoterapeuta locale specializzato in terapia comportamentale cognitiva. Prima di sottoporsi a tale terapia, dovresti sapere che potrebbero essere necessari anni per risolvere completamente il problema. Ciò non dovrebbe scoraggiarti, però; la terapia comportamentale cognitiva è un ottimo modo per parlare a fondo e risolvere i problemi. La terapia ti insegnerà anche a sviluppare abitudini sane e migliori capacità decisionali per smettere di accumulare disordine. Potrebbe anche invitare amici e parenti a venire con te per favorire la tua guarigione.
Il medico può raccomandare di assumere antidepressivi per aiutarti a smettere di accumulare disordine. Molte persone hanno profondi attaccamenti emotivi a qualunque cosa accaparrino, al punto che il pensiero di eliminare il disordine può essere un pensiero spaventoso e deprimente. Potresti anche provare sentimenti di dolore e perdita. Gli SSRI possono aiutarti a superare quelle emozioni e a superare gli alti e bassi della terapia.
Se il tuo problema di accaparramento è estremo, nella misura in cui si creano condizioni invivibili e provoca una grave depressione, potresti anche prendere in considerazione l'idea di fare il check-in in un ospedale psichiatrico. Gli ospedali psichiatrici sono specializzati nel trattamento di disturbi cognitivi ed emotivi come l'accaparramento. Anche dopo essere stato rilasciato, un ospedale psichiatrico può continuare ad aiutarti a smettere di accumulare disordine programmando programmi terapeutici e farmaci.