In che modo i muscoli della gola contribuiscono al russare?
Il russare può essere molto distruttivo quando si tratta di dormire una persona. Cattivi schemi di sonno comportano affaticamento e irritabilità durante il giorno. Quando il corpo non riceve abbastanza riposo, possono sorgere problemi di salute e la qualità della vita di una persona può diminuire molto.
Il suono del russare ha origine nella bocca di una persona. Alcune persone russano mentre dormono con la bocca aperta, mentre altre russano mentre dormono con la bocca chiusa. Alcuni possono russare solo mentre dormono sulla schiena e altri russano indipendentemente dalla posizione in cui si trovano. Quando le vie aeree nella parte posteriore della gola si restringono dal dormire in una determinata posizione o ci sono anomalie nei muscoli della gola, si avrà un russamento. Una quantità eccessiva di tessuto della gola o del tessuto nasale rende una persona più incline a russare.
Ogni volta che inspiriamo nel sonno, l'aria che inspiriamo entra attraverso il naso o la bocca. Quindi passa il palato molle, che si trova nella parte posteriore della bocca sul tetto. La nostra lingua e la parte superiore della nostra gola si incontrano nella parte posteriore della bocca. Quest'area è pieghevole e se la parte posteriore della gola è bloccata o si restringe, il palato molle e l'ugola vibrano contro la gola, causando il suono che si sente quando una persona russa. Più stretta è la via aerea di una persona, più forte russerà.
Il russare può essere causato da una serie di motivi. Alcuni sono sotto il nostro controllo, mentre altri no. Alcuni tratti ereditari, come un palatoschisi o adenoidi ingrossati, possono causare russare. Con l'avanzare dell'età, la nostra gola tende a restringersi, rendendoci più inclini a russare. I problemi del seno o le allergie possono bloccare le vie respiratorie e causare una persona a russare.
Mentre ci sono diverse ragioni per russare che sono al di fuori del nostro controllo, ci sono anche ragioni per russare che sono sotto il nostro controllo. C'è più tessuto adiposo nella parte posteriore della gola di una persona quando è fuori forma e sovrappeso. Una persona che fuma può russare perché il fumo può creare congestione nasale e rilassare i muscoli della gola.
Bere alcolici e assumere vari farmaci prima di coricarsi rilassa i muscoli della gola. Quando una persona dorme sulla schiena, facilita il rilassamento dei muscoli della gola e blocca le vie respiratorie, rendendole russare. Il russare prolungato può portare a una condizione più grave chiamata apnea notturna e potrebbe essere necessario un trattamento medico per eliminare il problema.