In che modo i muscoli della gola contribuiscono al russare?
Russuring può essere una cosa molto dirompente quando si tratta di sonno di una persona. I cattivi modelli di sonno provocano affaticamento e irritabilità durante il giorno. Quando il corpo non riceve abbastanza riposo, possono sorgere problemi di salute e la qualità della vita di una persona può ridurre molto.
Il suono del russare ha origine all'interno della bocca di una persona. Alcune persone russano mentre dormono con la bocca aperta, mentre altri russano mentre dormivano con la bocca chiusa. Alcuni possono solo russare mentre dormono sulla schiena e altri russareranno indipendentemente dalla posizione in cui si trovano. Quando le vie aeree nella parte posteriore della gola si restringono dal dormire in una certa posizione o ci sono anomalie nei muscoli della gola, ne risulterà russare. Una quantità eccessiva di tessuto della gola o tessuto nasale rende una persona più inclini al russare.
Ogni volta che inspiriamo nel nostro sonno, l'aria che inspiriamo attraverso il naso o la bocca. Supera quindi il palato morbido, che si trova nella parte posteriore della bocca sul tetto.La nostra lingua e la parte superiore della nostra gola si incontrano nella parte posteriore della bocca. Quest'area è piegabile e se la parte posteriore della gola è bloccata o si sta stretta, il palato morbido e l'uvula vibrano contro la gola, causando il suono che si sente quando una persona russa. Più è stretta quella vie aerea di una persona, più forte russerà.
Il russare può essere causato da una serie di motivi. Alcuni sono sotto il nostro controllo mentre altri non lo sono. Alcuni tratti ereditari, come un palatoschisi o adenoidi allargati, possono causare russare. Con l'età, le nostre gole tendono a diventare più strette, rendendoci più inclini al russare. Problemi del seno o allergie possono bloccare le vie aeree e far russare a una persona.
Mentre ci sono diverse ragioni per il russare che vanno al di fuori del nostro controllo, ci sono anche ragioni per il russare che sono sotto il nostro controllo. C'è un tessuto più grasso nella parte posteriore della gola di una persona quando sono fuoridi forma e sovrappeso. Una persona che fuma può russare perché il fumo può creare congestione nasale e rilassare i muscoli della gola.
Bere alcol e prendere vari farmaci prima di andare a letto rilasserà i muscoli della gola. Quando una persona dorme sulla schiena, rende più facile per i muscoli della gola rilassarsi e bloccare le vie aeree, facendoli russare. Il russare prolungato può portare a una condizione più grave chiamata apnea notturna e potrebbe aver bisogno di un medico per eliminare il problema.