È possibile fermare la flatulenza?
Non è possibile interrompere completamente la flatulenza, ma potrebbe essere possibile ridurla. Mentre si rivela imbarazzante o divertente per molti a causa della sua stretta connessione con i movimenti intestinali, si prevede una normale quantità di flatulenza ed è spesso il segno della salute intestinale. Quando le persone dicono di voler smettere di flatulenza, possono davvero voler dire che vorrebbero ridurlo a livelli accettabili.
Ci sono una serie di ragioni per cui il corpo può produrre un'eccessiva flatulenza. Alcuni tipi di alimenti o la mancata digestione di alcuni alimenti possono provocare un accumulo di gas nel sistema gastrointestinale. A volte un eccesso di deglutizione o deglutizione dell'aria introduce anche gas nel sistema, che quindi devono essere rilasciati. Per la maggior parte delle persone che vogliono smettere di flatulenza, il primo posto dove cercare è la dieta, poiché ci sono molti alimenti che comunemente causano più gas, che possono essere eliminati o ridotti.
Alcuni degli autori di reati alimentari più comuni includono la maggior parte dei fagioli (legumi), cereali come grano, mais e patate, cipolle, aglio, anacardi, lievito da forno, verdure crocifere come broccoli e cavoli e molti prodotti caseari. Ci sono altri alimenti in questo elenco e alcune persone potrebbero notare una risposta flatulenta individuale al consumo di determinati alimenti che non sono generalmente classificati come produttori di gas pesante. Ciò potrebbe essere in parte dovuto all'allergia o alla sensibilità di un alimento.
Gli alimenti sono un componente che può aumentare il gas e indurre le persone a fermare la flatulenza, ma l'altro componente è una cattiva digestione. Molte persone hanno malattie intestinali da lievi a gravi come la sindrome dell'intestino irritabile, la colite, la costipazione, la malattia di Crohn o altre condizioni che provocano abitualmente una cattiva digestione degli alimenti. Qualsiasi tipo di cibo che si trova nel tratto digestivo per troppo tempo può fermentare e costruire più gas, il che peggiora la flatulenza. Con gravi condizioni intestinali, l'eccesso di gas e il gonfiore possono diventare dolorosi e onerosi.
Le persone devono capire le cause dell'eccesso di gas per fermare la flatulenza o metterlo sotto controllo. Se una persona consuma un numero di alimenti offensivi, potrebbe prendere in considerazione la rimozione di alcuni di questi per vedere se la condizione migliora. Se il problema persiste, soprattutto se presente con altri problemi intestinali, le persone potrebbero rivolgersi al medico. È possibile che una condizione medica di base abbia bisogno di cure per ridurre la flatulenza cronica.
Esistono alcune soluzioni rapide che possono arrestare la flatulenza in eccesso temporanea. Prodotti come Beano®, che ha enzimi digestivi, possono essere assunti con alimenti che producono gas e migliorano la loro digestione. Altri credono che gli alimenti con culture attive vive, come lo yogurt, siano ugualmente utili. Le persone usano anche farmaci da banco come il simeticone per ridurre il gas e il gonfiore, o alcuni preferiscono carbone attivo, che può aiutare a ridurre l'odore. Se la flatulenza dovesse continuare senza sosta con questi rimedi, e in particolare se è sempre problematico, le persone potrebbero prendere in considerazione la valutazione della salute intestinale da parte di un medico.