Esiste una connessione tra creatina e acne?
Alcune persone che integrano con creatina notano un aumento della quantità di acne che hanno o sviluppano nuova acne per la prima volta durante l'assunzione. Gli studi sugli effetti di questa sostanza sull'acne non sono prontamente disponibili, tuttavia, gran parte delle prove che suggeriscono che aumenta l'acne è aneddotica. Poiché solo alcune persone segnalano un aumento dell'acne basato sull'integrazione, si pensa che la creatina non causi l'acne ma possa contribuire ad essa. In effetti, alcune persone teorizzano che non è la creatina stessa a causare un problema; invece, alcune persone pensano che l'aumento dell'acne possa essere il risultato di cambiamenti nell'insulina ormonale quando una persona prende la creatina con una bevanda dolce.
La creatina si trova naturalmente nel corpo umano e in alcuni degli alimenti che le persone mangiano. Alcune persone scelgono di integrare con esso, tuttavia, a causa della sua capacità di aiutare ad aumentare la massa muscolare magra nel corpo umano. Molti lo usano anche per migliorare le prestazioni nello sport e nel body building. Per questi tipi di applicazioni, una persona può integrarsi con essa sotto forma di polvere o capsula presa per via orale o in bevande per fitness e bodybuilding, snack e barrette energetiche che lo contengono. Di solito, sono le persone che lo integrano a notare una connessione tra creatina e acne.
La maggior parte delle fonti mediche che parlano di creatina e integrazione con essa non trattano l'acne. La relazione tra acne e creatina viene di solito discussa in base alle esperienze di alcuni individui che ne assumono quantità maggiori nella speranza di aumentare le loro prestazioni fisiche e costruire muscoli magri. Molte persone che consumano alti livelli di questa sostanza segnalano un aumento dell'acne o lo sviluppo di nuove imperfezioni da acne nonostante la pelle chiara in passato. Tuttavia, tali rapporti non sono la prova della relazione tra creatina e acne.
Anche se potrebbe esserci una connessione tra creatina e acne, potrebbe non essere una causa ed effetto. Alcune persone teorizzano che la sostanza non causa l'acne, ma invece la aggrava in alcune persone. Ad esempio, se una persona ha la pelle grassa o fluttuazioni ormonali che contribuiscono all'acne, ciò può aumentare la probabilità che la creatina aggravi la situazione. Altri teorizzano che i cambiamenti nei livelli di insulina che si verificano durante l'assunzione di creatina con bevande dolci possano essere la causa. Sono necessari studi di ricerca, tuttavia, per determinare se una di queste teorie è corretta e per esplorare ulteriormente la possibile connessione tra creatina e acne.