Quali sono le cause più comuni di mal di schiena e costipazione?
Il mal di schiena e la costipazione possono non sembrare collegati al pensiero iniziale dei due sintomi, tuttavia sono correlati in alcuni casi. La costipazione è l'accumulo di rifiuti nell'intestino inferiore, che sono vicini alla parte bassa della schiena, dando l'esperienza di mal di schiena da lieve a grave in alcuni individui. Le molte cause di costipazione possono essere un'alimentazione scorretta priva di fibre, probiotici e acqua. Le cause del mal di schiena possono essere dovute a una postura scorretta, all'esercizio sbagliato o a lesioni.
I rifiuti corporei derivanti dall'accumulo di alimenti trasformati e digeriti viaggiano attraverso l'intestino inferiore e nelle viscere dove vengono immagazzinati per essere evacuati. Senza adeguati nutrienti dietetici, come fibre e acqua, questi rifiuti possono accumularsi senza essere rilasciati, provocando un dolore addominale inferiore. Questo dolore può anche viaggiare nella parte bassa della schiena poiché l'intestino e la schiena sono situati uno accanto all'altro. Quando il mal di schiena e la costipazione compaiono costantemente allo stesso tempo, entrambi i sintomi possono essere facilmente risolti attraverso l'uso di integratori per il corpo con i nutrienti adeguati.
Il trattamento della costipazione aiuterà efficacemente nel trattamento del mal di schiena, se questi due sintomi sono realmente correlati. Il vero legame tra mal di schiena e costipazione può essere sciolto se un individuo aggiunge più fibre alla sua dieta. La fibra aiuta ad aggiungere volume alle feci, favorendo il suo movimento attraverso le viscere per una corretta evacuazione. Aumentare l'assunzione di acqua e aumentare le fibre migliorerà notevolmente il viaggio delle feci fuori dal corpo fornendo lubrificazione.
La causa più comune di mal di schiena è una lesione correlata a una caduta o alla rottura di un disco nella colonna vertebrale. Il mal di schiena può anche essere causato da una cattiva postura nel tempo o dalla prevalenza dell'osteoporosi. Il dolore in questa zona del corpo non sembra portare i sintomi della costipazione, ma la costipazione può essere una causa del mal di schiena, come menzionato in precedenza. Quando il mal di schiena è indipendente dalla costipazione, il legame tra mal di schiena e costipazione scompare.
Il mal di schiena può essere trattato con un intervento chirurgico se una lesione è grave o il dolore persiste. Altri modi per curare il mal di schiena comprendono lunghi periodi di riposo, esercizi di yoga e terapia fisica. Questi strumenti possono fornire un sollievo benefico a chi soffre di mal di schiena, a seconda della gravità del sito affetto. I professionisti medici possono andare avanti per prescrivere farmaci o ulteriori metodi per alleviare il mal di schiena. Il sollievo dal mal di schiena può essere possibile attraverso la dieta rimuovendo i cibi infiammatori, ma questo è dimostrato solo in un piccolo numero di individui.