Quali sono le cause più comuni di mal di schiena e spasmi muscolari?
Quando i muscoli della schiena sono contorti in posizioni innaturali, tesi o improvvisamente contorti, si verificano spesso spasmi muscolari. La tensione nei muscoli della schiena a causa della cattiva postura o del sollevamento improprio di oggetti pesanti può anche causare spasmi. Gli spasmi muscolari sono una delle principali cause di mal di schiena e i tipi di dolore che causano dipendono dalla gravità della lesione. Il modo in cui vengono trattati il mal di schiena e gli spasmi muscolari varia in base alla gravità del dolore e al grado di rigidità muscolare che il paziente sta vivendo.
Gli spasmi muscolari sono di solito causati da una lesione ai muscoli della schiena. Movimenti improvvisi o sovraccarico dei muscoli della schiena li costringono a contrarsi involontariamente. Anche i muscoli tesi o tesi per un periodo di tempo prolungato sono soggetti a contrazioni involontarie. Questa tensione è la base per il mal di schiena e gli spasmi muscolari. Di conseguenza, possono essere causati da una vasta gamma di attività quotidiane che vanno dalla tosse a spostare scatole pesanti.
Le persone hanno soglie diverse per il mal di schiena. I sintomi fisici associati agli spasmi muscolari nella schiena variano da sensazioni di crampi lievi a dolori acuti e invalidanti. La maggior parte del dolore si manifesta improvvisamente e dura diversi minuti alla volta, anche se alcuni spasmi muscolari nella parte posteriore si estendono per ore.
Il trattamento per il mal di schiena e gli spasmi muscolari dipende da come è avvenuta la lesione iniziale al muscolo e se il paziente può riabilitare fisicamente il muscolo da solo o avrà bisogno dell'assistenza di un medico. Le lesioni causate da movimenti impropri o da un uso eccessivo sono le più facili da curare perché si è già verificata la causa degli spasmi muscolari. La maggior parte degli operatori sanitari applicherà una qualche forma di terapia del calore, riposo e delicata gamma di esercizi di movimento per alleviare il disagio. Se la tensione nei muscoli è la causa degli spasmi alla schiena, il sollievo richiederà più tempo perché la rigidità muscolare sottostante deve essere affrontata attraverso sessioni di terapia fisica. Un medico può anche prescrivere rilassanti muscolari al fine di mitigare i sintomi fisici.
Lo stretching a volte può aiutare a prevenire lesioni muscolari. Le persone dovrebbero anche mantenere una postura eretta per aiutare i muscoli della schiena a rimanere agili e flessibili. Impiegando adeguate tecniche di sollevamento e indossando la schiena si limita la tensione sui muscoli della schiena e si evita spesso il mal di schiena e gli spasmi muscolari.