Quali sono le cause comuni di mal di testa e affaticamento?
mal di testa e affaticamento sono comunemente causati da fattori fisici, psicologici e di vita. Spesso, condizioni come l'influenza o altre malattie, ansia o stress o una dieta scarsa o abitudini del sonno possono causare mal di testa e affaticamento. Quando una persona sperimenta questi sintomi frequentemente, dovrebbe chiedere consigli medici nel caso in cui siano causati da una malattia non diagnosticata.
Esistono due tipi principali di mal di testa: primario e secondario. Un mal di testa primario è causato dalla contrazione dei vasi sanguigni o dei muscoli nella testa, nella mascella e nel collo. L'emicrania e il mal di testa da tensione sono esempi di questo tipo. La contrazione di muscoli e vasi sanguigni può derivare da stress fisico come tenere la testa in una posizione scomoda per un lungo periodo o da stimoli stressanti come luci intense o suoni forti.
Un mal di testa secondario si verifica quando il mal di testa è un sintomo di una malattia diversa. Un esempio di ciò è la fibromialgia. Le persone con fibromialgia sperimentano regolarmente il mal di testaLui e dolore intenso in tutto il loro corpo. Non esiste una cura per questa condizione, ma gli antidolorifici e alcune terapie alternative possono portare un po 'di sollievo.
Fatica e fibromialgia spesso vanno insieme. Molte persone con questa condizione riportano sintomi simili a quelli che hanno la sindrome da affaticamento cronico. A parte altre malattie, il mal di testa secondario può anche svilupparsi dalla fatica.
Altri disturbi fisici che possono causare mal di testa e affaticamento includono diabete, diarrea e influenza. Per malattie lievi, il riposo e i farmaci adeguati possono di solito alleviare questi sintomi. Per il diabete e i malati di affaticamento gravi, potrebbe essere necessario un metodo più avanzato di gestione della fatica.
I fattori psicologici che possono causare mal di testa e affaticamento includono stress, depressione e ansia. Una persona con depressione può soffrire di affaticamento cronico. Se il ciclo di affaticamento e depressione viene lasciato incontrollato, cDovrebbe portare a un problema psicologico più grave in futuro.
Troppo stress e ansia possono portare a mal di testa. Questa è una delle cause più comuni di mal di testa nei paesi sviluppati a causa della regolare esposizione ad ambienti stressanti. Lo stress e l'ansia possono anche portare alla fatica surrenale. Una persona con affaticamento surrenale di solito sembra fisicamente sana ma si sente "svuotata" o stanca.
Il sonno povero è una delle cause più comuni di mal di testa e affaticamento, specialmente tra studenti e lavoratori. Quando una persona non dorme abbastanza, il corpo non può ripararsi completamente. Anche gli ormoni che produce normalmente diventano squilibrati. Questi fattori spesso portano a difficoltà nella concentrazione e una sensazione di stanchezza.
Una dieta malsana, unita alla pressione del lavoro o della scuola, si traduce spesso in affaticamento e alta pressione sanguigna, entrambi i quali possono causare mal di testa. La mancanza di un adeguato esercizio aggrava anche questi effetti. Troppo esercizio fisico, d'altra parte, può portare alla fatica muscolare.