Quali sono le cause comuni del dolore muscolare del collo?
Il dolore muscolare del collo è un problema comune e può diventare debilitante se non trattati correttamente. Esistono molte potenziali cause di dolore che coinvolgono i muscoli del collo, tra cui stress, ceppi muscolari e compressione nervosa. Le opzioni di trattamento per il dolore ai muscoli del collo sono vari quanto le cause del dolore, ma possono includere terapia di calore o ghiaccio, farmaci o terapia fisica. Apportare semplici cambiamenti nello stile di vita come il miglioramento della postura o il cambiamento del tipo di materasso o cuscini utilizzati quando il sonno a volte può essere benefico. La preoccupazione e la paura riguardo agli eventi quotidiani possono far sì che i muscoli del collo diventino tesi e stretti. Questo spesso porta a un significativo dolore al collo e al mal di testa. L'apprendimento di tecniche di rilassamento o yoga può spesso ridurre gli stress quotidiani e alleviare il dolore al collo. Possono aiutare le frequenti brevi brevi per tutto il giorno per rilassarsi e allungare i muscoli del collo.E di dolore muscolare del collo. Ciò può essere causato dall'uso eccessivo dei muscoli o dalla pratica della postura impropria, come appoggiarsi troppo alla testa in avanti mentre si svolgono attività come la lettura o la guida. La macinazione dei denti può far sì che anche i muscoli del collo si tendessero. L'applicazione del ghiaccio ai muscoli doloranti può spesso aiutare ad alleviare anche il dolore. Antidolorifici come l'ibuprofene possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione dei muscoli sovraccarichi.
La compressione nervosa è spesso responsabile del dolore ai muscoli del collo. Se i dischi della parte superiore della colonna vertebrale si danneggiano, i nervi circostanti possono essere compressi o pizzicati. Questo spesso fa infiattare i muscoli vicini, portando a dolori acuti e scattanti al collo. Un chiropratico può spesso regolare la colonna vertebrale, alleviando così la pressione e il gonfiore causando il dolore ai muscoli del collo.
Una posizione di sonno impropria è un altro Caus comuneE di dolore muscolare del collo. La posizione ideale per dormire è sdraiata sul retro con un cuscino o due posti sotto le ginocchia per aiutare in un corretto allineamento spinale. Un cuscino speciale, noto come cuscino per il collo della trazione cervicale, può aiutare a tenere il collo nella posizione ottimale per il sonno. Questa posizione del sonno provoca la minima quantità di stress alla parte superiore della colonna vertebrale e molti pazienti hanno riportato miglioramenti significativi nella quantità di dolore ai muscoli del collo dopo aver imparato a dormire in questa posizione.