Quali sono i diversi tipi di lesioni dell'anca in esecuzione?
Le lesioni dell'anca in esecuzione più comuni includono borsite dell'anca, tendini a scatto nei fianchi, tendinite - in particolare nella banda IT che corre all'esterno dei fianchi - o lesioni come stiramenti muscolari o fratture. Una frattura da stress può verificarsi quando un osso subisce una forza maggiore di quella prevista e una piccola frattura o frattura si sviluppa nell'osso. Questa lesione è più comune nella parte inferiore delle gambe nei corridori, ma può verificarsi anche come una delle molte lesioni all'anca in esecuzione. In molti casi, potrebbe essere necessaria la visita di un medico per diagnosticare correttamente le lesioni dell'anca in esecuzione.
La borsite dell'anca si verifica quando le borse presenti in ciascuna anca si infiammano. Una borsa è una sacca riempita di fluido che funge da superficie scorrevole liscia tra i tessuti o le ossa. Le borse consentono alle articolazioni di muoversi senza intoppi senza causare eccessivo attrito. Possono infiammarsi se l'articolazione non si muove correttamente, rendendola una delle lesioni dell'anca in esecuzione più comuni. Il riposo, lo stretching e forse anche un'analisi dell'andatura possono aiutare ad alleviare il dolore associato alla borsite dell'anca e, in casi più gravi, un medico può prescrivere farmaci antinfiammatori o iniezioni di cortisone per trattare la lesione.
La tendinite è una condizione molto comune nei corridori e può diventare presente in diverse posizioni in tutta la gamba. I tendini attaccano i muscoli alle ossa e quando questi tendini vengono usati frequentemente, possono infiammarsi e irritarsi. Il trattamento RICE è efficace per il trattamento della tendinite. RICE è l'acronimo di Riposo, Ghiaccio, Compressione ed Elevazione. Come nel caso di altre lesioni ai tessuti, un medico può prescrivere anche farmaci antinfiammatori per mantenere il gonfiore, alleviando così il dolore. Un adeguato condizionamento può aiutare a prevenire la tendinite e l'allungamento corretto prima e dopo l'esercizio fisico può aiutare a garantire che la condizione non si ripresenti. Una delle lesioni dell'anca in esecuzione più comuni in relazione ai tendini è l'infiammazione della banda iliotibiale (IT), tendine all'esterno dei fianchi.
Un'anca che si spezza può anche verificarsi come una delle molte lesioni all'anca in esecuzione. Questa lesione si manifesta come un dolore lancinante che può essere accompagnato da un suono udibile. Ciò accade quando un tendine viene catturato dall'osso mentre si muove attraverso il normale movimento di corsa. Può portare a una serie di altre condizioni dolorose, tra cui la borsite dell'anca. È importante consultare un medico se il corridore avverte questo dolore per diagnosticare correttamente e fermarlo prima che causi altri problemi all'anca.