Cosa sono le stecche dell'avambraccio?
Le stecche dell'avambraccio sono lesioni dolorose e frustranti che si verificano più spesso in atleti, ginnaste e allenatori di pesi. Questo tipo di lesione è dovuto a tendini che non sono in grado di sopportare lo stress che viene posto su di essi. Questi tessuti si strappano dall'osso o dalle ossa a cui sono attaccati quando una grande quantità di forza viene esercitata sui muscoli intorno alle ossa. Questo tipo di stecca è molto simile agli stinco e generalmente richiede lo stesso tempo per guarire.
Questo tipo di lesione di solito si verifica soprattutto negli atleti che devono esercitare molta pressione sugli avambracci. Ad esempio, nelle ginnaste, le stecche dell'avambraccio potrebbero essere il risultato di diverse mosse che richiedono loro di posizionare tutto il loro peso sulle braccia e sulle mani. Al contrario, i sollevatori di pesi non subiscono questo tipo di lesione a causa della quantità di peso che sollevano, ma dall'effettivo processo di sollevamento e curling dei pesi stessi.
Il dolore acuto e progressivo si verifica generalmente con stecche dell'avambraccio. Tuttavia, questo disagio potrebbe non iniziare in questo modo. All'inizio una persona può provare solo un lieve dolore sordo. L'esercizio fisico continuato può peggiorare il dolore, quindi di solito è necessario un trattamento rapido e un sacco di tempo libero. Per i primi due giorni dopo l'inizio del dolore, il riposo, il ghiaccio, la compressione e l'elevazione sono in genere utilizzati a casa per trattare il dolore e l'infiammazione causati dai tendini strappati.
Durante questo trattamento a domicilio, anche una persona che ha sperimentato stecche dell'avambraccio dovrebbe consultare un medico. Un medico è in genere in grado di diagnosticare correttamente il problema e di trattarlo ulteriormente. Possono essere necessari farmaci per l'infiammazione e il dolore, così come la terapia fisica. Il medico dovrebbe anche essere in grado di fornire alla persona lesa un intervallo di tempo preciso in cui fare una pausa dall'attività fisica che ha causato il problema. Le stecche possono richiedere alcune settimane per guarire completamente.
Una pausa dall'esercizio o dalle sessioni di allenamento può causare molti problemi agli atleti che si stanno preparando per gli eventi o che si stanno allenando. Prevenire che si verifichino stecche dell'avambraccio in primo luogo è il miglior modo di agire e può far risparmiare a molti atleti molto tempo, denaro e dolore. Il riscaldamento prima di qualsiasi tipo di sport o esercizio fisico può aiutare a prevenire questo tipo di lesioni. Lo stretching dovrebbe anche aiutare i tendini a diventare flessibili e pronti per un allenamento.