Cosa sono le stecche dell'avambraccio?
Le stecche dell'avambraccio sono lesioni dolorose e frustranti che si verificano più spesso negli atleti, nelle ginnaste e negli allenatori di pesi. Questo tipo di lesione è dovuto a tendini che non sono in grado di sopportare lo stress che viene posto su di essi. Questi tessuti si allontanano dall'osso o dalle ossa a cui sono attaccati quando viene esercitata una grande quantità di forza sui muscoli intorno alle ossa. Questo tipo di stecca è molto simile alle stecche dello stinco e generalmente impiega circa lo stesso tempo per guarire.
Questo tipo di lesione di solito si verifica più negli atleti che devono esercitare molta pressione sugli avambracci. Ad esempio, nelle ginnaste, le stecche dell'avambraccio potrebbero essere il risultato di mosse diverse che richiedono loro di posizionare tutto il loro peso sulle braccia e sulle mani. Al contrario, i sollevatori di pesi non ottengono questo tipo di lesione a causa della quantità di peso che sollevano, ma dal processo effettivo di sollevamento e arricciatura dei pesi stessi.
Il dolore acuto e progressivo si verifica generalmente con le stecche dell'avambraccio. Questa discotecaMfort potrebbe non iniziare in questo modo, però. Una persona può sentirsi solo un dolore noioso, minore. L'esercizio continuo può peggiorare il dolore, quindi di solito è necessario un trattamento rapido insieme a un sacco di tempo libero. Per i primi due giorni dopo l'inizio del dolore, il riposo, il ghiaccio, la compressione e l'elevazione sono in genere usati a casa per trattare il dolore e l'infiammazione causati dai tendini strappati.
Durante questo trattamento a casa, una persona che ha sperimentato le stecche dell'avambraccio dovrebbe anche vedere un medico. Un medico è generalmente in grado di diagnosticare correttamente il problema e trattarlo ulteriormente. Possono essere necessari farmaci per infiammazione e dolore, nonché terapia fisica. Il medico dovrebbe anche essere in grado di dare alla persona ferita un lasso di tempo accurato in cui fare una pausa dall'attività fisica che ha causato il problema. Le stecche possono richiedere alcune settimane per guarire completamente.
una pausa dall'esercizio o dal pracLe sessioni di Tice possono causare molti problemi agli atleti che si stanno preparando per gli eventi o sono nel mezzo dell'allenamento. La prevenzione delle stecche dell'avambraccio si verificano in primo luogo è il miglior modo di agire e può far risparmiare molti atleti molto tempo, denaro e dolore. Riscaldarmi prima di qualsiasi tipo di sport o esercizio fisico può aiutare a prevenire questo tipo di lesioni. Lo stretching dovrebbe anche aiutare i tendini a diventare flessibili e pronti per un allenamento.