Cosa sono i gong da meditazione?
I gong di meditazione sono in realtà un tipo unico di strumento musicale. I due tipi più diffusi sono gong sospesi e campane tibetane. Entrambi sono generalmente utilizzati durante la meditazione di gruppo o individuale per produrre toni e vibrazioni armoniose progettate per migliorare l'esperienza della meditazione.
Le origini esatte dei gong da meditazione sono sconosciute, ma si ritiene che siano state sviluppate durante i tempi antichi, forse già nel 2000 aC Molto probabilmente, hanno avuto origine nell'area del Tibet. In origine, questi tipi di gong venivano usati principalmente durante le cerimonie religiose. Nel tempo, tuttavia, sono diventati sempre più popolari per l'uso in altre pratiche non religiose, come lo yoga e la meditazione trascendentale.
Il tipo di gong da meditazione indicato come gong sospeso sembra quello che la maggior parte delle persone potrebbe immaginare quando pensa a un gong. Un gong sospeso è un disco di metallo, tipicamente fatto di rame, bronzo o una combinazione, che è appeso a una cornice di qualche tipo. La cornice può essere semplice come due aste di legno, complessa come un arco decorato o qualsiasi altra via di mezzo. Anche le dimensioni del disco metallico variano e, mentre alcune possono essere abbastanza piccole da sedersi sul desktop di una persona, altre possono essere abbastanza grandi da occupare un'intera parete.
Quando una persona usa un gong da meditazione, in genere non viene colpito da un martello per produrre il rumore metallico che alcuni potrebbero associare a un gong. Piuttosto, un martello con punta in tessuto appositamente progettato viene picchiettato delicatamente intorno alla parte interna del gong per produrre vibrazioni risonanti. Questo processo è chiamato invitando il gong a suonare e produce un tono temperato e armonioso.
Le campane tibetane sono strumenti arrotondati a forma di scodella riconosciuti come un altro tipo di gong da meditazione. Molti li considerano simili alle campane invertite a causa della forma e del suono che producono. Questo strumento viene suonato colpendolo leggermente con un martello specializzato o facendo scorrere il martello lungo l'esterno della ciotola. Quando viene colpita, la ciotola produce un tono morbido, simile a una campana. Se il martello viene sfregato lungo il bordo o la parte esterna della ciotola, lo strumento produce una vibrazione melodica continua.
Alcune persone potrebbero non considerare un gong uno strumento musicale molto versatile. Utilizzando tecniche specifiche, tuttavia, i gong di meditazione possono produrre una varietà diversificata di toni melodiosi. In effetti, ci sono individui, in particolare nei paesi asiatici, che si specializzano nel suonare sia il gong sospeso che la ciotola del canto e possono produrre intere composizioni musicali usando solo quegli strumenti.
Principalmente, tuttavia, i gong di meditazione vengono utilizzati durante la pratica della meditazione. Entrambi i gong sospesi e le campane tibetane possono essere usati per indicare l'inizio o la fine della mediazione e sono spesso usati per aiutare i partecipanti a concentrarsi di nuovo su ciò che li circonda dopo una sessione. Possono anche essere usati durante la meditazione per aiutare i partecipanti a rilassare la mente. Alcuni individui potrebbero persino entrare in un canto a imitazione dei toni vibrazionali prodotti dai gong di meditazione. In ogni caso, i toni armoniosi hanno lo scopo di ridurre lo stress, promuovere la guarigione e determinare uno stato di equilibrio interiore.