Quali sono alcuni diversi tipi di disintossicazione?
La disintossicazione è attualmente una moda molto popolare nell'industria della perdita di peso, propagandata come un modo per rimuovere le tossine dal corpo. La disintossicazione è stata tradizionalmente usata nella riabilitazione di alcol e droghe. Tuttavia, le diete disintossicanti sono recentemente diventate piuttosto popolari, teoricamente per purificare il corpo di un accumulo di tossine malsane e per promuovere la perdita di peso. La disintossicazione può essere estremamente pericolosa e non ha benefici per la salute scientificamente comprovati. Se decidi di provare una dieta disintossicante, è una buona idea discuterne con il tuo operatore sanitario, che può consigliarti su alcuni metodi più sicuri.
Coloro che praticano disintossicante credono che quando si disintossichi il corpo, stai permettendo un accumulo di toxine e migliorando il riposo e il riposo di riposo. Generalmente in una dieta disintossicante, ci sono alcuni cibi che puoi mangiare e alcuni cibi che devi evitare. In quasi tutte le diete disintossicanti, tusarà chiesto di evitare caffeina, alcol, carne, grassi saturi e zuccheri raffinati.
Alcune diete di disintossicazione sono più estreme di altre, consentendo solo una quantità molto limitata di alimenti. Una dieta di disintossicazione popolare è la dieta al pepe di miele e Cayenna, che prevede la creazione di una miscela di succo di limone, miele, pepe di Cayenna e acqua e bere numerose volte durante il giorno per dieci giorni. Altre diete di disintossicazione si concentrano semplicemente sul consumo di molte frutta, verdura e cereali e bere molta acqua purificata.
Un altro metodo di disintossicazione popolare è una pulizia del colon, noto anche come colon. Le coloniche coinvolgono il lavaggio dell'intestino con acqua filtrata dopo che un tubo di plastica è stato inserito nel retto. Se scegli di ottenere una pulizia del colon, trascorri un po 'di tempo a ricercare opzioni nella tua zona per trovare un terapista colonico rispettabile.
La ricerca online ti darà numerose opzioniPer le diete di disintossicazione, a seconda della quantità di tempo che devi dedicare alla disintossicazione e quali tipi di cibi o bevande speciali sei disposto a mangiare. Alcune disintossicazioni durano tre giorni, ma possono durare per sette giorni, dieci giorni o anche più a lungo. La pianificazione in anticipo è utile, poiché alcuni sintomi di diete di disintossicazione possono essere piuttosto spiacevoli e qualcosa che potresti non voler affrontare al lavoro.
Alcuni dei problemi che la disintossicazione può aiutare a migliorare includono affaticamento, mal di testa, nausea, problemi della pelle, problemi del seno e digestione. Alcuni sostenitori delle diete disintossicanti affermano che la disintossicazione può anche promuovere sentimenti di benessere. La stessa dieta disintossicante, tuttavia, può anche indurre affaticamento, mal di testa e problemi intestinali. Assicurati di rimanere idratato, poiché la disidratazione può essere pericolosa e potenzialmente pericolosa per la vita. Se scegli di fare una dieta disintossicante, usa il buon senso, parla con il tuo operatore sanitario sui tuoi piani e fermi la dieta se ti senti male.