Quali sono alcuni diversi tipi di disintossicazione?
La disintossicazione è attualmente una moda molto popolare nel settore della perdita di peso, propagandata come un modo per rimuovere le tossine dal corpo. La disintossicazione veniva tradizionalmente usata nella riabilitazione da alcol e droghe. Tuttavia, le diete detox sono recentemente diventate molto popolari, teoricamente per purificare il corpo da un accumulo di tossine malsane e per promuovere la perdita di peso. La disintossicazione può essere estremamente pericolosa e non ha benefici per la salute scientificamente provati. Se decidi di provare una dieta disintossicante, è una buona idea discuterne con il tuo medico, che può consigliarti su alcuni metodi più sicuri.
Coloro che praticano la disintossicazione credono che quando disintossichi il corpo, stai rimuovendo un accumulo di tossine e migliorando la funzione degli organi, compresi i reni e il fegato, migliorando la pelle e la circolazione del sangue e permettendo agli organi di "riposare. " Generalmente in una dieta disintossicante, ci sono alcuni alimenti che è consentito mangiare e determinati alimenti che si devono evitare. In quasi ogni dieta disintossicante, ti verrà chiesto di evitare caffeina, alcool, carne, grassi saturi e zuccheri raffinati.
Alcune diete disintossicanti sono più estreme di altre, consentendo solo una quantità molto limitata di alimenti. Una dieta disintossicante popolare è la dieta di miele e pepe di cayenna, che prevede la creazione di una miscela di succo di limone, miele, pepe di cayenna e acqua e il consumo di numerose volte durante il giorno per dieci giorni. Altre diete disintossicanti si concentrano semplicemente sul consumo di molta frutta, verdura e cereali e sul consumo di molta acqua purificata.
Un altro popolare metodo di disintossicazione è una pulizia del colon, noto anche come un colon. Coloniche comportano il lavaggio degli intestini con acqua filtrata dopo l'inserimento di un tubo di plastica nel retto. Se si sceglie di ottenere una pulizia del colon, dedicare un po 'di tempo alla ricerca di opzioni nella propria zona per trovare un terapeuta del colon stimabile.
La ricerca online ti offrirà numerose opzioni per le diete disintossicanti, a seconda della quantità di tempo che devi dedicare alla disintossicazione e quali tipi di alimenti o bevande speciali sei disposto a mangiare. Alcune disintossicazioni durano tre giorni, ma possono durare sette giorni, dieci giorni o anche di più. Pianificare in anticipo è vantaggioso, poiché alcuni sintomi delle diete disintossicanti possono essere piuttosto spiacevoli e qualcosa che potresti non voler affrontare al lavoro.
Alcuni dei problemi che la disintossicazione può aiutare a migliorare comprendono affaticamento, mal di testa, nausea, problemi della pelle, sinusite e digestione. Alcuni fautori delle diete disintossicanti sostengono che la disintossicazione può anche promuovere sensazioni di benessere. La stessa dieta disintossicante, tuttavia, può anche causare affaticamento, mal di testa e problemi intestinali. Assicurati di rimanere idratato, poiché la disidratazione può essere pericolosa e potenzialmente pericolosa per la vita. Se scegli di seguire una dieta disintossicante, usa il buon senso, parla con il tuo medico dei tuoi piani e interrompi la dieta se ti senti male.