Quali sono gli effetti della nicotina sul metabolismo?
La presenza di nicotina può aumentare il tasso metabolico di una persona mentre l'improvvisa assenza di nicotina può abbassare il metabolismo di una persona. Il successivo si verifica in coloro che hanno recentemente smesso di fumare o immergersi e può richiedere fino a un anno prima che il metabolismo torni al suo ritmo normale. Gli effetti della nicotina sul metabolismo sono un prodotto dell'aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca che si verifica quando la nicotina entra nel corpo, nonché dell'aumento della produzione di adrenalina.
Nel momento in cui la nicotina entra nel corpo, i vasi sanguigni si restringono, aumentando la pressione sanguigna e facendo battere il cuore fino a 20 volte di più al minuto. Questo aumento della frequenza cardiaca fa credere al corpo che sta lavorando più duramente di quanto non sia in realtà, aumentando così il tasso metabolico di base fino a 24 ore. La nicotina provoca anche una maggiore concentrazione di zucchero nel flusso sanguigno. Questa quantità di zucchero nel sangue superiore al normale provoca una reazione a catena nel corpo, inducendolo a pensare che abbia una fonte di cibo, che può anche aumentare il metabolismo.
Il metabolismo può anche essere influenzato dall'aumento degli ormoni dell'adrenalina rilasciati dal cervello a causa della nicotina. L'adrenalina aumenta anche la frequenza cardiaca, causando ulteriore tensione sul corpo e aumentando il metabolismo per compensarlo. Questa varietà, che può equivalere a 41 kg di peso corporeo in più, è il motivo per cui coloro che usano abitualmente prodotti a base di nicotina corrono un rischio maggiore di infarti e altri problemi di salute cardiovascolare.
L'improvvisa mancanza di nicotina nel corpo può anche influenzare il metabolismo. Una volta che il metabolismo si abitua al funzionamento basato in parte sulla presenza di nicotina nel corpo, la sua assenza può far scendere il tasso metabolico di base a livelli inferiori a quelli che sarebbero stati senza i prodotti della nicotina. Questo effetto della nicotina sul metabolismo è uno dei tanti motivi per cui le persone possono ingrassare immediatamente dopo l'interruzione della nicotina.
Una volta che una persona smette di fumare o immergersi, può trascorrere fino a un anno prima che il metabolismo si equilibri e inizi a funzionare in modo normale. Questo processo può essere accelerato dall'esercizio fisico, che può produrre alcuni degli stessi effetti della nicotina sul metabolismo in un modo molto più sano; mangiare frequenti pasti piccoli e nutrienti è anche d'aiuto. Questi cambiamenti nello stile di vita, se fatti in combinazione con aiuti per la cessazione della nicotina come gomma o losanghe di nicotina, possono rendere qualsiasi aumento di peso trascurabile nella migliore delle ipotesi e controllabile mentre il corpo si abitua a funzionare senza gli effetti della nicotina sul metabolismo.