Quali sono i vantaggi di smettere di fumare?
I maggiori benefici di smettere di fumare sarebbero abbassare il rischio di sviluppare il cancro, l'ictus e le malattie cardiache più avanti nella vita. Godere di una salute migliore e rafforzare l'immunità naturale è un altro vantaggio. Migliorare la capacità polmonare e godere di una respirazione più facile possono anche essere benefici di smettere di fumare. La tosse può essere alleviata o interrotta completamente dopo l'interruzione del fumo.
Se una persona fuma da anni, è probabile che possa soffrire di affaticamento su base regolare. Ciò è dovuto allo stress che il fumo di sigaretta può mettere sul cuore e sui polmoni, facendo lavorare di più quegli organi. Se il fumatore abbandona definitivamente le sigarette, tuttavia, potrebbe ricevere alcuni benefici dall'abbandono del fumo, come un aumento del livello di energia e un miglioramento della salute generale.
Altri benefici derivanti dall'abbandono del fumo possono essere lo sviluppo di meno malattie respiratorie, come raffreddore e influenza. Il sistema immunitario non sarà così compromesso una volta che si è verificata la cessazione del fumo. L'individuo potrebbe non avere la stessa probabilità di sviluppare mal di gola e tosse che producono congestione del torace. Anche gli episodi di sinusite possono scomparire.
La pressione sanguigna tornerà generalmente a un intervallo più normale dopo che una persona ha smesso di fumare. Di conseguenza, anche qualsiasi mal di testa indotto dal fumo di tabacco nel flusso sanguigno può diminuire. Forse uno dei benefici più significativi di smettere di fumare e far tornare la pressione sanguigna a un livello accettabile non è dover dipendere da farmaci per curare l'ipertensione.
Si dice che altri benefici dell'abbandono del fumo includono un aumento della percezione del gusto e dell'olfatto. La nicotina può interferire con il funzionamento delle papille gustative e dei recettori nasali di una persona. Il "respiro del fumatore" può sparire definitivamente una volta che il fumo si è fermato, senza più persistente cattivo gusto in bocca.
Ci sono vantaggi nel smettere di fumare, come lo sviluppo di un minor numero di problemi circolatori. Con l'aumento del flusso sanguigno e dell'ossigeno verso gli organi vitali del corpo, un altro rischio potrebbe essere la riduzione del rischio di coaguli di sangue. Anche i crampi muscolari e gli spasmi possono essere ridotti dal smettere di fumare. Questo perché i vasi sanguigni non continueranno a essere costretti come conseguenza diretta del fumo di sigaretta.
Molti esperti ritengono che smettere di fumare aumenti significativamente la funzione cerebrale e le capacità cognitive. In tal modo, può risultare una migliore concentrazione. Gli intervalli di attenzione possono migliorare in molte persone. La memoria sia a lungo che a breve termine può migliorare dopo l'interruzione del fumo di sigaretta.
Un altro vantaggio derivante dall'abbandono del fumo è la minore incidenza di problemi legati alla fertilità. Le donne che smettono di fumare avranno meno rischi di dare alla luce un bambino con difetti alla nascita o problemi di salute. Una donna che smette di fumare riduce il rischio di avere un bambino con un basso peso alla nascita.
Le finanze possono anche migliorare quando una persona smette di fumare. Non solo l'individuo risparmierà denaro dal non comprare mai più sigarette, ma anche i costi dell'assicurazione medica possono essere ridotti. Questo può sommarsi alla fine di ogni anno.