Quali sono i vantaggi del ginseng siberiano?
Il ginseng siberiano è un integratore a base di erbe che è popolare per aumentare le capacità mentali e fisiche. L'estratto di erbe è ottenuto dalla radice della specie vegetale Eleutherococcus senticosus , comunemente noto come ginseng siberiano; questo tipo di radice di ginseng contiene composti chiamati eleuterosidi da cui si dice che provengano i benefici del ginseng. Si ritiene che i benefici del ginseng siberiano includano una migliore risposta immunitaria, una migliore memoria e una maggiore salute generale.
I benefici del ginseng siberiano provengono da composti chimici attivi noti come eleuterosidi. Si ritiene che gli eleuterosidi rafforzino la risposta immunitaria del corpo; un sistema immunitario indebolito non può reggere quando viene attaccato da infezioni virali o batteriche. Molti professionisti della medicina alternativa sostengono che l'assunzione di ginseng siberiano migliorerà la salute generale, ma queste affermazioni non sono state scientificamente stabilite.
Tradizionalmente, il ginseng siberiano è stato usato per combattere raffreddori e influenze mentre aumentava la salute fisica generale. Sebbene siano stati fatti alcuni studi sull'efficacia del ginseng siberiano per questi usi, prove conclusive richiederanno ulteriori indagini scientifiche. Un'altra area di trattamento che si sta studiando è l'herpes e vi sono alcune indicazioni che l'assunzione di questa erba possa ridurre la gravità e la lunghezza dei focolai di herpes. Un altro dei vantaggi del ginseng siberiano è il miglioramento della memoria e della funzione mentale, e molte persone lo consumano per affinare le loro menti, migliorare la concentrazione e aumentare la conservazione della memoria.
Come tonico e adattogeno, alcuni dei benefici del ginseng siberiano includono il miglioramento della salute fisica e la capacità di combattere le infezioni. Gli adattogeni sono composti chimici presenti nelle erbe e negli alimenti che aiutano l'organismo ad adattarsi e gestire lo stress. Molte persone prendono il ginseng siberiano come tonico quotidiano per aiutare a migliorare l'abilità fisica complessiva, la forza muscolare e la resistenza.
Gli integratori di ginseng siberiano sono disponibili come estratti liquidi; tinture; o radice in polvere, sciolta o in capsule. Come con qualsiasi integratore a base di erbe, la qualità è importante e non sempre coerente. Le erbe dovrebbero essere sempre acquistate da distributori affidabili. È anche importante notare che "a base di erbe" e "naturale" non sempre significa sicuro. Prima di assumere un integratore di ginseng siberiano, eventuali controindicazioni con altri farmaci o condizioni di salute devono essere discusse con un medico.
Originarie della Russia, le piante di ginseng siberiano crescono alte da 6 a 10 piedi (circa 1,8 a 3 m). Sono raccolti appositamente per i composti eleuterosidici unici nelle loro radici. Il ginseng siberiano non è correlato ad altri due popolari integratori di ginseng con nomi simili: il ginseng americano, spesso chiamato Panax quinquefolius , e il ginseng asiatico, noto anche come Panax ginseng .