Quali sono i migliori rimedi per l'indigestione?

Sebbene l'indigestione possa essere il risultato di una serie di cause, ci sono alcuni rimedi per l'indigestione che possono aiutare in molti casi. È importante ricordare che un'indigestione grave, acuta o persistente richiede tutta l'assistenza medica professionale. Alcune gravi cause di indigestione includono ulcere, stress e malattie che colpiscono o colpiscono il sistema digestivo. Poiché l'indigestione può essere un sintomo di gravi condizioni, è importante segnalare l'indigestione a un medico se si verifica con grande frequenza. Per i casi lievi, tuttavia, ci sono una serie di rimedi che possono essere fatti proprio a casa, tra cui rimanere idratati, consumare alcune erbe o bevande gassate ed evitare lo stress.

Esistono numerosi rimedi casalinghi per l'indigestione che le persone usano da anni. Alcune persone trovano che bere un bicchiere d'acqua con una spruzzata di succo di limone o aceto di mele funzioni bene per ridurre l'indigestione. Alcune persone preferiscono bere acqua calda con limone per indigestione. I tè che funzionano come buoni rimedi per l'indigestione includono il tè allo zenzero e il tè alla menta.

Lo zenzero è anche usato come rimedio per l'indigestione quando viene consumato sotto forma di birra allo zenzero. In effetti, la birra allo zenzero e altre bevande gassate come la soda del club sono spesso utilizzate come rimedi casalinghi per l'indigestione. A volte le persone mescolano bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua per creare il proprio tonico frizzante invece di bere bevande gassate in bottiglia.

Ci sono alcune pratiche di mangiare e bere che possono funzionare come rimedi preventivi per l'indigestione. Mangiare rapidamente o mangiare senza masticare correttamente sono entrambe cause di indigestione, così come mangiare grandi quantità contemporaneamente. Come tale, i rimedi per l'indigestione includono mangiare piccoli pasti, mangiare lentamente ed essere sicuri di masticare correttamente ogni boccone di cibo. Anche il fumo e il consumo di alcol in eccesso possono causare indigestione. Pertanto, le persone che stanno cercando di evitare l'indigestione dovrebbero astenersi dal fumare e consumare alcolici in quantità limitate.

Alcuni rimedi di base per l'indigestione che comportavano anche la riduzione dello stress - che può scatenare l'indigestione - includono dormire a sufficienza ogni notte e allenarsi per intervalli di 30 minuti alcune volte alla settimana. Molte persone ritengono che il semplice fatto di camminare aiuti a una corretta digestione. Dato che camminare può anche ridurre lo stress, fare qualche passeggiata ogni settimana è un buon modo per evitare l'indigestione. Ci sono alcuni farmaci e capsule da banco che funzionano come rimedi per l'indigestione. Consultare un medico o un farmacista prima di assumere uno di questi rimedi per l'indigestione.