Quali sono i migliori consigli per il recupero del cancro al seno?
Il processo di recupero del carcinoma mammario può essere facilitato preparandosi in anticipo per le sfide fisiche, emotive e finanziarie. I pazienti e le famiglie possono beneficiare di forti reti di supporto e meccanismi di coping personale come esercizio fisico e journaling. Mentre può sembrare all'individuo che nessuno capisca veramente cosa sta attraversando, molti altri hanno subito il recupero del cancro al seno. Queste persone possono essere una fonte di speranza e forza nei mesi e negli anni che seguono la diagnosi di cancro al seno.
Il cancro, il trattamento e il recupero sono fisicamente difficili. I pazienti devono essere preparati ad affrontare i cambiamenti nei loro corpi, inclusi debolezza e affaticamento. L'esercizio fisico è un fattore chiave nel recupero della forza fisica e della resistenza. Molti medici raccomandano lo yoga o il Pilates come mezzo a basso impatto per centrare il corpo e la mente. I pazienti devono sfidare se stessi senza cancellarsi; torneranno quasi alla loro normale capacità fisica nel tempo.
Il dolore può essere un grosso ostacolo nel processo di recupero del cancro al seno, ma può essere controllato. I medici spesso prescrivono farmaci e terapie per aiutare i pazienti a gestire il loro dolore, ma le persone possono essere riluttanti a usarli per paura della dipendenza e degli effetti collaterali. Quelli in recupero dovrebbero usare questi farmaci esattamente come indicato per evitare problemi. Dovrebbero mantenere un dialogo aperto e avere fiducia nel proprio medico o oncologo circa la loro esperienza con i farmaci e le loro preoccupazioni.
Un team di familiari e amici può aiutare un paziente a riprendersi con successo da questa malattia. Il processo può essere emotivamente drenante, ma i pazienti con carcinoma mammario non dovrebbero aver paura di contattare le loro reti di supporto. È comune che le persone si sentano insicure, imbarazzate o arrabbiate dopo che gli è stata diagnosticata questa malattia. È importante che chi soffre di carcinoma mammario abbia qualcuno con cui parlare dei propri sentimenti e aiuti a guidarli attraverso il recupero del carcinoma mammario. Quando il trattamento è doloroso e il futuro è stressante, una buona rete di supporto può fare la differenza tra lottare per la vita e semplicemente arrendersi.
Scrivere in un diario può aiutare un paziente a risolvere gli alti e bassi emotivi del processo di recupero del cancro al seno. Questo è un modo personale per registrare il percorso del cancro al seno e riflettere sui progressi. La malattia può portare a sentimenti di incertezza o instabilità durante il recupero del cancro al seno. Può essere utile per i pazienti condividere le voci del diario con i professionisti della salute mentale in modo che possano comprendere più a fondo le loro esigenze.
Un paziente può trovare difficoltà nella vita familiare durante il recupero del cancro al seno. I bambini potrebbero aver bisogno di assistenza e supporto per comprendere il trattamento del cancro. Molte persone scoprono che i loro matrimoni possono essere stressati a causa dell'onere finanziario della terapia e dei cambiamenti nelle dinamiche familiari. La consulenza e le risorse della comunità possono essere utili durante questo processo.
Molti pazienti con carcinoma mammario sperimentano cambiamenti nel loro livello di desiderio sessuale, spesso guidati da sentimenti di inadeguatezza fisica. Le mastectomie possono derubare le vittime del cancro al seno della loro immagine corporea positiva e della fiducia sessuale. I trattamenti, in particolare quelli che coinvolgono ormoni o chemioterapia, possono causare dolore durante i rapporti o secchezza vaginale. Il paziente non deve sentirsi inadeguato o vergognarsi di usare lubrificanti o fare una pausa dall'attività sessuale. Con l'aiuto di un partner premuroso e terapia ormonale, la salute sessuale può essere recuperata in tempo.
I pazienti con carcinoma mammario non devono sentirsi soli durante il processo di recupero. Possono condividere le loro esperienze in gruppi di supporto o su verri on-line di sopravvissuti al cancro al seno. Questo li aiuta a connettersi con gli altri attraversando un calvario simile.