Quali sono i migliori consigli per vivere con la fibromialgia?
Una delle cose più importanti da sapere sul vivere con la fibromialgia è che è importante cercare supporto. Cercare di gestire la fibromialgia da sola può far sentire molto isolato e depresso. Oltre a lavorare con un medico per gestire la fibromialgia da un punto di vista medico, è anche importante parlare delle esperienze di vita con la fibromialgia con amici intimi e familiari che possono offrire supporto e comprensione. Ci sono anche gruppi di supporto per le persone che vivono con fibromialgia che possono essere molto utili non solo per scambiare storie e consigli, ma anche per parlare delle difficoltà emotive e psicologiche che spesso accompagnano la condizione.
Un altro passo importante per vivere con la fibromialgia è essere il più informato possibile. Comprendere le proprie condizioni è un passo molto importante nel processo di gestione e imparare a conviverci. Ci sono stati alcuni libri scritti sulla fibromialgia e alcuni che sono persino specificiLy per vivere con fibromialgia. Invece di affrontare uno stack di libri, chiedi raccomandazioni tramite reti di supporto alla fibromialgia online o presso un gruppo di supporto alla fibromialgia. Ci sono anche newsletter sulla vita con fibromialgia che possono essere molto utili e offrire consigli utili e notizie sui progressi nella ricerca sulla fibromialgia.
Una delle cose più difficili del vivere con la fibromialgia è la gestione del dolore. La fibromialgia è caratterizzata da dolore in tendini, muscoli e legamenti. Alcune persone che vivono con la fibromialgia sperimentano anche punti teneri sui loro corpi. Un altro segno distintivo della condizione è la fatica. Inoltre, spesso ci vuole un po 'di tempo per escludere altre possibili cause per tutti questi sintomi, il che significa che semplicemente arrivare a una diagnosi può sembrare estenuante. Tutto questo dolore e affaticamento possono portare alla depressione, motivo per cui parlare anche con amici e familiariMentre parlare con i membri di un gruppo di supporto può essere molto utile e può aiutare a sentirsi meno isolati.
Può anche essere utile parlare con uno psicologo, uno psichiatra o qualche altro tipo di professionista nel campo della salute mentale. Questo è un passo importante nel non permettere al dolore e alla fatica sperimentati nel corpo di influenzare la salute delle emozioni e della mente. Infine, prendi in considerazione trattamenti alternativi come l'agopuntura, i cambiamenti dietetici e gli esercizi delicati che possono aiutare a gestire e alleviare il dolore associato alla fibromialgia.