Quali sono i migliori consigli per vivere con il lupus?
Lupus è una malattia autoimmune che si verifica principalmente nelle donne e può essere molto difficile da vivere. Ci sono diversi cambiamenti che una persona può apportare nella sua vita per aiutarla a gestire i sintomi del lupus, come i cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico. Smettere di fumare, evitare il contatto con coloro che possono essere malati e ridurre lo stress sono anche cambiamenti che possono essere apportati per ridurre le riacutizzazione del lupus e aiutare una persona che vive con il lupus.
Quando troppe proteine si sviluppano nel corpo di una persona e iniziano ad attaccare e distruggere le cellule nel corpo, si chiama lupus. Le cause effettive di questo problema non sono note, ma ci sono molte cose che possono innescare un riassunto dei sintomi. Questi fattori scatenanti includono stress, ormoni, luce solare, medicine, gravidanza, infezioni e cibo. Ogni persona che vive con il lupus può provare diversi sintomi e possono avere diversi fattori che peggiorano il lupus.
Alcuni buoni consigli per vivere con il lupus includono evitare la luce solare ed evitare le persone che potrebbero avere un inFezione. I raggi UV possono peggiorare il lupus, quindi è utile se coloro che soffrono di lupus ricordano di applicare il blocco solare e indossare abiti che coprono la maggior parte del loro corpo. Evitare grandi gruppi di persone, bambini e anziani può aiutare una persona a stare lontana da virus e batteri che potrebbero causare complicazioni con il lupus. Una persona con il lupus può anche evitare l'infezione ricordando di lavarsi le mani spesso.
Molte persone che hanno il lupus notano che si illumina quando diventano stressati o ansiosi. Evitare lo stress e trovare modi per rilassarsi può spesso aiutare una persona che vive con il lupus. Per alcune persone, questo può essere facile come fare un bagno a bolle o leggere un buon libro. Altri potrebbero aver bisogno di ottenere la casa per rilassarsi e divertirsi.
Il tipo di abbigliamento che una persona sceglie di indossare può anche aiutare a ridurre la quantità di dolore che sperimenta e mantenerla a suo agio. L'abbigliamento sciolto consente a una personaRespirare, mentre le infradito o gli zoccoli consentono a una persona di essere comoda se le caviglie o i piedi si gonfiano. L'applicazione del tipo corretto di trucco può coprire eruzioni facciali, mentre le creme idratanti possono impedire ad altri.
Mangiare bene è in genere utile per coloro che vivono con il lupus. Il cibo giusto dà al corpo la nutrizione di cui ha bisogno per rimanere forte e sano. Essere creativi in cucina usando una sedia a rotola
Fare un sacco di esercizio fisico è un altro suggerimento per coloro che vivono con il lupus. L'esercizio fisico può rassodare i muscoli di una persona e impedire loro di diventare permanentemente deboli. Può anche aiutare una persona a dormire meglio la notte. Anche se l'esercizio fisico aiuta tremendamente, è importante che una persona che vive con il lupus si occupi delle pause quando necessario, perché la fatica può verificarsi rapidamente.